Hvaran Опубликовано 29 июля, 2014 Опубликовано 29 июля, 2014 что именно нет? ты оспариваешь возможность почуствовать скругление спины и начать движение вверх не допустив его? при этом не будет "жопы в пол", но будет комфортный сед ниже паралели. по технике низ спины скругляется внизу при такого рода приседе. Это не я оспариваю это как мне ТАшники показывали как приседать в пол, я просто этот момент помню уточнял ещё.
karlito78 Опубликовано 29 июля, 2014 Опубликовано 29 июля, 2014 по технике низ спины скругляется внизу при такого рода приседе. Это не я оспариваю это как мне ТАшники показывали как приседать в пол, я просто этот момент помню уточнял ещё. для целей бодибилдинга не стоит допускать скругления, можно раньше начинать вставать. но, тогда ты прав, не будет жопой в пол. вообще такие вещи лучше обсуждать возле штанги, вживую.
Hvaran Опубликовано 29 июля, 2014 Опубликовано 29 июля, 2014 для целей бодибилдинга не стоит допускать скругления, почему? вообще такие вещи лучше обсуждать возле штанги, вживую. согласен, но "маємо, що маємо"
Дырокол Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 У нас в зале Смитт не прямой, а под углом. Какой стороной в нем приседать? Видел что делают и так и так. Сам же всега приседал с штангой, и когда стал вопрос сделать до отказа, а в зале кроме меня только одна девочка на орбитреке, т.е. страхонуть некому, то решил сделать в Смите. Долго думал какой стороной в него стать, в итоге сделал с наклоном вперед. Правильно ли? ))) Понимаю что вопрос глупый, но всё же. Даже видео на ютубе смотрел. Там тоже по всякому приседают.
Ark Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 А зачем приседать до отказа? Да и вообще тяжело сказать где эта грань отказа.
Дырокол Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 А зачем приседать до отказа? Да и вообще тяжело сказать где эта грань отказа. Я не совсем точно выразился. Нужно было сделать подход с максимальным для меня весом. Последний подход, т.е. ноги уже уставшие и вес большой. Отказа, есессно небыло, но последнее повторение было на грани, еще одно не вытянул бы (ну или с помощью). Как то так.
Ark Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 И опять не не понятно зачем это делать. Ну не важно. Смит должен прямой быть. Под углом уже немного другая нагрузка.
Дырокол Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 Смит должен прямой быть. Под углом уже немного другая нагрузка. К сожалению есть только наклонный )
andreyyy Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 К сожалению есть только наклонный ) Под смит вроде не трудно блины подмостить. Может у вас как раз блинами добились наклона?
Дырокол Опубликовано 21 августа, 2014 Опубликовано 21 августа, 2014 Нклонный, вот по типу такого, только производитель другой. Кажись Наутилус.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти