Ноги

[Hvaran]

что именно нет? ты оспариваешь возможность почуствовать скругление спины и начать движение вверх не допустив его? при этом не будет "жопы в пол", но будет комфортный сед ниже паралели.

по технике низ спины скругляется внизу при такого рода приседе. Это не я оспариваю это как мне ТАшники показывали как приседать в пол, я просто этот момент помню уточнял ещё.

[karlito78]

по технике низ спины скругляется внизу при такого рода приседе. Это не я оспариваю это как мне ТАшники показывали как приседать в пол, я просто этот момент помню уточнял ещё.

 

для целей бодибилдинга не стоит допускать скругления, можно раньше начинать вставать. но, тогда ты прав, не будет жопой в пол.

вообще такие вещи лучше обсуждать возле штанги, вживую.

[Hvaran]

для целей бодибилдинга не стоит допускать скругления,

почему?

 

 

вообще такие вещи лучше обсуждать возле штанги, вживую.

согласен, но "маємо, що маємо"

[Дырокол]

У нас в зале Смитт не прямой, а под углом. Какой стороной в нем приседать?

Видел что делают и так и так.

Сам же всега приседал с штангой, и когда стал вопрос сделать до отказа, а в зале кроме меня только одна девочка на орбитреке, т.е. страхонуть некому, то решил сделать в Смите. Долго думал какой стороной в него стать, в итоге сделал с наклоном вперед. Правильно ли? )))

Понимаю что вопрос глупый, но всё же. Даже видео на ютубе смотрел. Там тоже по всякому приседают.

[Ark]

А зачем приседать до отказа?

Да и вообще тяжело сказать где эта грань отказа.

[Дырокол]

А зачем приседать до отказа?

Да и вообще тяжело сказать где эта грань отказа.

Я не совсем точно выразился. Нужно было сделать подход с максимальным для меня весом. Последний подход, т.е. ноги уже уставшие и вес большой. Отказа, есессно небыло, но последнее повторение было на грани, еще одно не вытянул бы (ну или с помощью). Как то так.

[Ark]

И опять не не понятно зачем это делать. Ну не важно.

Смит должен прямой быть. Под углом уже немного другая нагрузка.

[Дырокол]

Смит должен прямой быть. Под углом уже немного другая нагрузка.

К сожалению есть только наклонный )

[andreyyy]

К сожалению есть только наклонный )

Под смит вроде не трудно блины подмостить.

Может у вас как раз блинами добились наклона?

[Дырокол]

Нклонный, вот по типу такого, только производитель другой. Кажись Наутилус.