OlegRO Опубликовано 13 мая, 2016 Опубликовано 13 мая, 2016 Тренировка ног от Шпака. Присед 220 кг Показатьhttps://www.youtube.com/watch?v=Vqk--V5u4bQ
Casta Опубликовано 14 мая, 2016 Опубликовано 14 мая, 2016 Подскажите есть ли смысл долбить ноги, если верх визуально меньше. Смотрится отвратительно для мужчины. Т.е. не совсем убирать присяд, а скажем слабее прогрессировать в нём и отодвигать ради "верха".
xx07xx Опубликовано 14 мая, 2016 Опубликовано 14 мая, 2016 Подскажите есть ли смысл долбить ноги, если верх визуально меньше. Смотрится отвратительно для мужчины. Т.е. не совсем убирать присяд, а скажем слабее прогрессировать в нём и отодвигать ради "верха". "полируй низ" "вырисовывай" ноги, небольшими весами. А верх раскачивай . особенно спину/дельты. Борись с пропорциями
karlito78 Опубликовано 14 мая, 2016 Опубликовано 14 мая, 2016 Подскажите есть ли смысл долбить ноги, если верх визуально меньше. Смотрится отвратительно для мужчины. Т.е. не совсем убирать присяд, а скажем слабее прогрессировать в нём и отодвигать ради "верха". лучше фото, что бы понять масштаб проблемы. обычно размер ног часто переоценивают (каюсь, сам такой) но лично таких, что бы прямо аж до уродства - не видел. даже ребята с нашей ТА секции обладают вполне себе дельтами и спиной. велосипедисты спринтеры разве. и то, на мой взгляд ничего отвратительного. с таким заделом верх можно довольно быстро нагнать. на какое фото здесь ты похож? Показать
Casta Опубликовано 15 мая, 2016 Опубликовано 15 мая, 2016 на какое фото здесь ты похож? Первое, крайний справа. Примерно похож. Грудь широкая, руки тонкие и плеч почти нет. Верхняя часть ноги широкая, а голени узкие.
karlito78 Опубликовано 15 мая, 2016 Опубликовано 15 мая, 2016 Первое, крайний справа. Примерно похож. Грудь широкая, руки тонкие и плеч почти нет. Верхняя часть ноги широкая, а голени узкие. ну Андрей дело говорит, формируй ноги. забуть про тяжелые приседы, делай присед на груди, рывковые тяги, метрвые тяги - формируй квадры и расти бицепс\приводящую, при этом раскачивай верх. так легче тренироваться, ЦНС свежая, востановление поживей.
OlegRO Опубликовано 26 мая, 2016 Опубликовано 26 мая, 2016 Тренировка новичка. Новый уровень! День ног Показать
OlegRO Опубликовано 30 мая, 2016 Опубликовано 30 мая, 2016 Несложная тренировка ног для твердого результата. Готовим ноги под шорты Показать
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти