Ноги

[OlegRO]

прикольные упражнения)!

Leg Day with Julian "The Quad Guy" Smith

https://www.youtube.com/watch?v=EdBminB_AmU

[Greeboss]

прикольные упражнения)!

 

Первое упражнение коленям явно может не понравиться. :JC_doubledown:

 

[OlegRO]

FST-7 Hamstring Workout with Physique Olympia

Jeremy Buendia & Hany Rambod | FST-7: Big and Ripped

https://www.youtube.com/watch?v=ugmTReB-MPA

[OlegRO]

Круговая тренировка ног.

[OlegRO]

100 ПОВТОРЕНИЙ НА НОГИ ! Владимир Болвонович и Папа Смит № 4

[OlegRO]

Shaun Vasquez and Mike Ohearn Train Legs at DESTINATION Dallas

[OlegRO]

Quad-Defining Leg Routine | Larry Edwards

[OlegRO]

Забытые упражнения на ноги. Nordic и Сиси приседания

https://www.youtube.com/watch?v=1h8VgECSrGk

[OlegRO]

Growing Legs For Size with Derek Lunsford

 

Hunter Labrada OFFSEASON Leg Training

[КреатиновыйМонстр]

В этом видео Виталий применяет довольно нестандартный жим носками, чтобы максимально прогрузить квадры. Любой тренер в зале скажет, что отрывать пятки нельзя )) Может ли данная техника иметь последствия для ступней/коленей?