Terror Опубликовано 21 сентября, 2018 Опубликовано 21 сентября, 2018 глянул превью-картинку ютуба про присед, думал то Зорян Шкиряк рассказывать будет)))
Garon Опубликовано 21 сентября, 2018 Опубликовано 21 сентября, 2018 Я перемоткой пошел, так тоже показалось
OlegRO Опубликовано 25 декабря, 2018 Опубликовано 25 декабря, 2018 High Volume Leg Day | Mike Hildebrandt
OlegRO Опубликовано 26 февраля, 2019 Опубликовано 26 февраля, 2019 Секреты прокачки ног и ягодиц от Paco Bautista ! Андрей ШИПЫЛЮК тренировка в Барселоне.
OlegRO Опубликовано 4 января, 2020 Опубликовано 4 января, 2020 Любер тоже рекомендует чуть подсгибать ноги в тяге на прямых ногах для бицепса https://www.youtube.com/watch?v=6LnBtrjKnOU
Outlawif Опубликовано 5 января, 2020 Опубликовано 5 января, 2020 Дык и я рекомендую. На совсем ровных это просто травмоопасно очень.
Дід Опубликовано 5 января, 2020 Опубликовано 5 января, 2020 Ноги, знайшов такий собі "совковий" тренажер, типу внизу фіксуються ступні і відхиляєщся назад присідаеш з бліном-оху..льно прокачує стегна, після жим ногами - дійшов до 330Х10, біцепс стегна в тренажері, ще тренажери і в кінці поприсідав з соткою в широкій постановці ніг... Знову, засудомило обидві "краплі" коли повертався додому- так що кричати хочеться(((
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти