Ноги

[OlegRO]

[OlegRO]

Кион сученок киздит что натурал)))) руки у него конечно шизанутые

 

Braun Army Training | Badass Quads Workout with Keone and Sami

[OlegRO]

[OlegRO]

[TestoMod]

Бро, просто используй тренажер Смита, дабы акцентировать на квадрицепсах и сразу все начнет расти. Ноги выводи вперед и садись к паралели. Или же гак-машина, она тоже хороша. От классических приседаний как правило больше ягодицы растут.

[Outlawif]

Хорош посты набивать.

[Пропионатычь]

Бро, просто используй тренажер Смита

это вообще кому написано?

[OlegRO]

бро же

брату

[UrriL]

Там опечатка. Не Бро, а Ро. Олегу то есть

[OlegRO]

так я ничего не платил

а тут такой совет, баксов на двести