Protein VS Gainer :^ ))

[Terminator]

оно то так но немного не так - шо они тцда сыпят эт и так понятно - муку соевую, она не дорогая - насчет сухого молока тожэ уверен сыпят не так оно и дорого - яичный порошектож копейки стоит их нго майонеза клепают и прочцю билиберду - так то не так это и дорого - ну а еффект есть. Да и усваивается он естественно не сразу - а организм привыкнет и все пойдет как надо - нагрузка на почи есть несомненно, но у всего есть совй + и саой -

[muravey]

Кстати у них в американии молоко со сроком годности от 3-5 лет вот это я понимаю срок. Там мне кажется вся нация на комби корме как куры на фабрике : )))

[Admin]

Кстати у них в американии молоко со сроком годности от 3-5 лет вот это я понимаю срок. Там мне кажется вся нация на комби корме как куры на фабрике : )))

 

ЖЖешь!! :D

[gStone]

Для набора массы хорошо и то и другое. Но если ты на нандролоне или другой химии - то предпочтительней протеин. А если занимаешься без химы - то лучше гейнер.

Забыл - классный гейнер GainBolic 6000 от Olimp. Цена 1 кг - 54-58 грн. 2 кг хватит на 24 дня. 15% белка и остальное углеводы. Заряд энергии дает что надо.

[Terminator]

все-таки я щитаю чем ьтльше белка - тем лучше: ) тем более если еще на курсе - то чем больше тем и лучше - но чтоб не лишнее, эт точно....потому что почки напрягаются от этого серьезно.

[gStone]

Я вот сейчас перед курсом на силовую программу сел, что бы веса на курсе были хорошие и эффект тогда посильнее. Так вот на силовой только гейнер и креатин - и веса вообще не колышут, накидываем а я тяну как ни в чем не бывало. Просто на силовой очень большой расход калорий и гейнер их хорошо востанавливает.

[Terminator]

Я вот сейчас перед курсом на силовую программу сел, что бы веса на курсе были хорошие и эффект тогда посильнее. Так вот на силовой только гейнер и креатин - и веса вообще не колышут, накидываем а я тяну как ни в чем не бывало. Просто на силовой очень большой расход калорий и гейнер их хорошо востанавливает.

ну если так то да - надо углеводиков для енергии :) а насчет веса согласен полностью - чем больше вес - тем и наетебе вес становится больше.

[kisson4ik]

Тут недавно с пареньком одним из меда завели тему что лучче для набора массы. Он рвал волосы на груди клянясь всеми гантелями и штангами мира что лучче всего гейнер, он дает чистую массу. А белки гворит дает грязную массу с жирком которую нужно будет сгонять. Лично я ем в месяц 3 кг белков, полтора соевых (90% белка 4 коктейля 142г белка и 66 углвеводов) и полтора яичных(4 коктейля 95г белка и 100г. углеводов).Киевская фирма Extremal.К стати а кто где закупаеться? ) Я в мегамаркете на Шулявке или в спорт магазинчике что рядом со мной.

[Admin]

Да наоборот гейнер дает массу с жирком.. а протык чистую сухую..

[Terminator]

Да наоборот гейнер дает массу с жирком.. а протык чистую сухую..

ага...помтому что там углеводики ;) а от них жира больше образуется