Protein VS Gainer :^ ))

[palyanucya]

я гейнер пью после тренировки и перед сном. а протеин 3 раза в день на работе по 50гр (2 мерные ложки) за один прием.

:blink: мдаааа! непогано так по 50 гр за раз! я б і сам так попивби, якби ще протеїн хтось нахаляву давав :D

Змінено 21 грудня 2008 користувачем palyanucya

[Olegarh_Z]

Интересует Вейдеровский гейнер Mega mass 4000 7кг. Может кто юзал? Как результаты? В каком провереном интернет магазине можно купить? Заранее спасибо

[Admin]

Интересует Вейдеровский гейнер Mega mass 4000 7кг. Может кто юзал? Как результаты? В каком провереном интернет магазине можно купить? Заранее спасибо

Не юзал, но слышал от выступающих спортсменов что мега мас очень хорошая вешь. Купить можно в любом инет магазине.

[Olegarh_Z]

Инструктор советует принимать гейнер в комплексе с Трибулосом и Креатином по спец прграмме, так как один гейнер наростит тока жыр. Что кто скажет по теме.

[Admin]

Инструктор советует принимать гейнер в комплексе с Трибулосом и Креатином по спец прграмме, так как один гейнер наростит тока жыр. Что кто скажет по теме.

Гейнер нужно принимать после трени, ну можно еще и до. Основная причина - запастись углеводами на тренировку и заполнить углеводное окно после. В течении дня его употреблять нет смысла - лучше протеин. А чтобы не было жира нужно рассчитать суточную потребность организма в калориях.

[SHOTA]

Гейнер нужно принимать после трени, ну можно еще и до. Основная причина - запастись углеводами на тренировку и заполнить углеводное окно после. В течении дня его употремлять нет смысла - лучше протеин. А чтобы не было жира нужно рассчитать суточную потребность организма в калориях.

я иногда еще перед сном пью гейнер

[palyanucya]

Интересует Вейдеровский гейнер Mega mass 4000 7кг. Может кто юзал? Как результаты? В каком провереном интернет магазине можно купить? Заранее спасибо

гейнер хороший! сам не пив але багато хороших відгуків про нього чув!

ось тут можна про нього глянути - https://atlantika.com.ua/product/511/detalis

[stas87]

Обычно про него отзываются хорошо те, кто не пробовал или новички, которым сказал тренер... во-первых, от него растет пузо (там у них основные углеводы с сахара...), во-вторых, вкус и размешиваемость оставляют желать лучшего... но лично я с него получил большой живот... я не говорю, что он плохой, но на рынке есть продукты и получше...

 

Я немного поправлю Админа - есть смысл употремлять гейнер не только после трени, но и в первый половине дне (до 12-13 часов), чтобы запаститсть углеводами, как, в основном, и делают, а после обеда уже кушать протеин...

Лично я до трени протеин, а после гейнер с бцаа (если есть - беру бцаа в порошке, чтобы сразу в гейнер)

[IgorOK]

Лично я,к примеру,год назад пил месяц гейнер.Трудно сказать,изменился я внешне или нет,но набрал 3 кило весса.После окончания приема я их,в течении 2-х недель,благополучно скинул,хотя продолжал работать на силу.А вот месяца полтора тому назад я попробовал креатин + протеин.Я вырос во всех силовых показателях,визуально говорят,что прибавил,хотя я и сам это заметил,но как ни странно,весс увеличился только на 1 кг...странно,ведь я визуально прибавил,а в массе нет.Но я могу вам соврать,а себе то никак не соврешь - я в будные дни хорошо питаюсь,отдыхаю,а на выходных все время с девушкой,а при ней как-то не очень хочется лопать как свинья(я именно так и ем) свои каши да мясо клиграммами.Вот и приходится только протеин раза 2 в 9 часов пить.То-есть моему плохому росту есть обьяснение с моей точки зрения - в будные дни отьедаюсь,а в выходные - скидаю это все.Вот и результат на лицо.Так что парни,если хотете действительно что-то наростить и при этом принимаете какое-то питание(а если еще и дорогое с..ка),то относитесь к этому серьезно.Но с другой стороны - мне 21 год,я молодой и привлекательный и забивать на личную жизнь ради 3 кг массы в месяц не хочу.Вот когда мне будет 40,тогда может и буду придерживатся строгого режима(сон 12 часов,секас раз в неделю,питание 8 раз в день и т.д. и т.п.).ЧТо лучше гейнер или протеин здесь уже писали и если есть хоть какое-то логическое соображение,то правильный ответ для себя вы найдете( как по мне, стоит прислушится к тем,кто чего-то добился,а не к теоретикам).

[SHOTA]

Лично я,к примеру,год назад пил месяц гейнер.Трудно сказать,изменился я внешне или нет,но набрал 3 кило весса.После окончания приема я их,в течении 2-х недель,благополучно скинул,хотя продолжал работать на силу.А вот месяца полтора тому назад я попробовал креатин + протеин.Я вырос во всех силовых показателях,визуально говорят,что прибавил,хотя я и сам это заметил,но как ни странно,весс увеличился только на 1 кг...странно,ведь я визуально прибавил,а в массе нет.Но я могу вам соврать,а себе то никак не соврешь - я в будные дни хорошо питаюсь,отдыхаю,а на выходных все время с девушкой,а при ней как-то не очень хочется лопать как свинья(я именно так и ем) свои каши да мясо клиграммами.Вот и приходится только протеин раза 2 в 9 часов пить.То-есть моему плохому росту есть обьяснение с моей точки зрения - в будные дни отьедаюсь,а в выходные - скидаю это все.Вот и результат на лицо.Так что парни,если хотете действительно что-то наростить и при этом принимаете какое-то питание(а если еще и дорогое с..ка),то относитесь к этому серьезно.Но с другой стороны - мне 21 год,я молодой и привлекательный и забивать на личную жизнь ради 3 кг массы в месяц не хочу.Вот когда мне будет 40,тогда может и буду придерживатся строгого режима(сон 12 часов,секас раз в неделю,питание 8 раз в день и т.д. и т.п.).ЧТо лучше гейнер или протеин здесь уже писали и если есть хоть какое-то логическое соображение,то правильный ответ для себя вы найдете( как по мне, стоит прислушится к тем,кто чего-то добился,а не к теоретикам).

Я считаю, что лучше прибавить кило сухой массы, чем 3 кило жира . Я если в год прибавляю 3 кило сухой массы, то это Успех :)