Если бы вам предложили составить рецептуру мультипака, что туда бы входило?

[Kashtan]

Я потратил намного больше времени собирая инфу о нутриентах, и дозировках.

Дискавери хороший канал, для обывателей. А мы о спортпите разговариваем. Повышенный метаболизм это норма, а значит больше полезных веществ необходимо.

Все нормы витаминов, минералов и прочее рассчитаны на типичного обывателя, с дневным потреблением калорий в 2000, 100 грамм белка в сутки максимум, весом 80 кг, не особо занятого физическим трудом. Некоторые витамины можно в сотни раз дозировку превысить, а некоторые, жирорастворимые, желательно не так сильно, максимум несколько крат.

Вот я например сейчас употребляю креатин гидрохлорид. Это лучшая форма что я знаю и принимал. Двойная доза практически не помогает. Но меня 120 кг. 4 дозы, и о, прибавка на глазах! А первый раз 6 доз взял, так я так никогда гантели не жал в жизни. Кстати одна доза это 0,8 грамм.

То же самое касается например ГАКИК, БЦАА, глютамина. БЦАА мне нужно грамм 15, чтобы заработало, а не 5, глютамина грамм 20, а не 3, и так далее.

Другое дело, что в этом супермультипаке действительно намешано все, и в больших дозах. Но все равно его никто выпускать не будет. Химия гораздо эффективнее, дешевле, и главное проверено опытом. Это не надо ни производителям, ни потребителям. Но к чему-то надо стремиться.

Изменено 5 сентября, 2010 пользователем Kashtan

[rydvan]

Я потратил намного больше времени собирая инфу о нутриентах, и дозировках.

Дискавери хороший канал, для обывателей. А мы о спортпите разговариваем. Повышенный метаболизм это норма, а значит больше полезных веществ необходимо.

Все нормы витаминов, минералов и прочее рассчитаны на типичного обывателя, с дневным потреблением калорий в 2000, 100 грамм белка в сутки максимум, весом 80 кг, не особо занятого физическим трудом. Некоторые витамины можно в сотни раз дозировку превысить, а некоторые, жирорастворимые, желательно не так сильно, максимум несколько крат.

Вот я например сейчас употребляю креатин гидрохлорид. Это лучшая форма что я знаю и принимал. Двойная доза практически не помогает. Но меня 120 кг. 4 дозы, и о, прибавка на глазах! А первый раз 6 доз взял, так я так никогда гантели не жал в жизни. Кстати одна доза это 0,8 грамм.

То же самое касается например ГАКИК, БЦАА, глютамина. БЦАА мне нужно грамм 15, чтобы заработало, а не 5, глютамина грамм 20, а не 3, и так далее.

Другое дело, что в этом супермультипаке действительно намешано все, и в больших дозах. Но все равно его никто выпускать не будет. Химия гораздо эффективнее, дешевле, и главное проверено опытом. Это не надо ни производителям, ни потребителям. Но к чему-то надо стремиться.

 

 

Ты мне скажи другое кто это рассчитывал и по какой методике? Кто говорит что это именно твоя физиологическая потребность в дополнительных веществах.Я не видел ни одного толкового исследования где бы обьяснялось почему нужно повышать дозировки и к чему это приводит. Мне кажется что это выгодно производителям, выгодно фарм компаниям которые зарабатывают миллиарды на производстве витаминов и прочих препаратов улучшающих что то там....

Раньше я тоже страдал всякой чепухой на счет поиска формулы роста без использования стероидов но в итоге понял что это безполезно, особенно если ты не предрасположен генетически, и никакие витамины и карнитин в этом не поможет. 30мг станазолола сделают гораздо больше чем десятки разных препаратов польза которых еще не совсем понятна , а негативные явления никто не изучал.

[Kashtan]

Ты мне скажи другое кто это рассчитывал и по какой методике? Кто говорит что это именно твоя физиологическая потребность в дополнительных веществах.Я не видел ни одного толкового исследования где бы обьяснялось почему нужно повышать дозировки и к чему это приводит.

Я написал исходя из личного опыта. Больше сделал или поднял тяжелее, вот и заработала нужная доза.