Инсулин

[stalker]

Виталя, ты переработался...

ребята у вас просто непонятки в формулировке

Обмен веществ в организме

 

Совокупность ферментативных химических реакций в организме называется обменом веществ (метаболизмом).

 

Обмен белков — совокупность процессов преобразования и использования аминокислот и белков в организме человека. Белки состоят из незаменимых и заменимых аминокислот. Заменимые аминокислоты могут синтезироваться в организме из других аминокислот. Незаменимые аминокислоты должны содержаться в пище. При расщеплении 1 г белка до конечных продуктов выделяется 17,6 кДж энергии. Организму нужны не белки пищи сами по себе, а содержащиеся в них аминокислоты. При переваривании пищи съеденные белки распадаются на аминокислоты, которые всасываются в кровь и из крови поступают в каждую клетку организма. Здесь они частично идут на строительство собственных белков, а частично сжигаются для получения АТФ. Уровень содержания аминокислот в крови регулирует печень. В печени происходит дезаминация излишка аминокислот. Из образовавшегося аммиака синтезируется мочевина, которая затем выводится почками и кожей. Дезаминированные остатки используются как энергетический материал и преобразуются в глюкозу, избыток которой превращается в гликоген.

 

В клетках белки распадаются до диоксида углерода, воды, мочевины, мочевой кислоты и др. Они выводятся из организма.

 

Белковый обмен регулируется гормонами эндокринной системы. Щитовидная железа секретирует гормон тироксин, гипофиз — соматотропный гормон, надпочечники выделяют гидрокортизон и кортикостерон.

 

Обмен углеводов — совокупность процессов преобразования и использования углеводов.

 

Углеводы являются основным источником энергии в организме. При расщеплении 1 г глюкозы высвобождается 17,6 кДж энергии. Часть глюкозы попадает в печень, где превращается в гликоген. Другая часть превращается в жиры. Основная часть глюкозы окисляется до диоксида углерода и воды. Гликоген является основным поставщиком энергии для мышечного сокращения. Уровень глюкозы в крови регулируется гормонами. Адреналин, глюкагон и адренокортикотропный гормон активизируют процессы расщепления глюкозы. Инсулин тормозит распад гликогена и способствует повышению его содержания в печени.

 

1 г углеводов содержит значительно меньше энергии, чем 1 г жиров, но зато углеводы можно окислить быстро и даже получить АТФ без окисления за счет гликолиза.

 

Обмен жиров — совокупность процессов преобразования и использования липидов.

 

Жиры содержат незаменимые жирные кислоты (например, олеиновую). При распаде 1 г жира выделяется 38,9 кДж энергии. Частично жирные кислоты всасываются в кровь, а частично используются для ресинтеза нейтрального жира в гладкой эндоплазматической сети клеток кишечного эпителия. С током лимфы липиды попадают в кровоток, а затем в клетки. Липиды являются структурными элементами клеточных мембран, входят в состав медиаторов, гормонов, образуют подкожные жировые отложения и сальники. Липиды могут откладываться на тканях некоторых органов и на стенках кровеносных сосудов. Окончательными продуктами окисления жиров являются диоксид углерода и вода. В гуморальной регуляции уровня жиров участвуют железы внутренней секреции и их гормоны.

 

Водно-солевой обмен. В клетках организма человека около 72% воды, 28% из них входит в состав крови, лимфы, внеклеточной жидкости. Вода выполняет транспортную, выделительную, теплорегуляционную функции. Она является средой для протекания химических реакций и определяет физические свойства клетки. Потребность в воде взрослого человека — 2—3 л в сутки. Нормальный водный обмен предполагает равновесие между количеством поглощенной и выделенной воды.

 

Вода поступает в организм с пищей, с жидкостями (вода, соки и т.д.). В клетках образуется метаболическая вода как продукт окисления органических соединений.

 

Вода выводится из организма с потом, мочой, в виде водяного пара, через кишечник.

 

Потребность в воде (жажда) вызывает возбуждение питьевого центра в гипоталамусе. Удовлетворение жажды тормозит этот центр.

 

Солевой обмен — необходимая составная часть общего обмена веществ. Ежедневно организм нуждается в солях кальция, натрия, калия, хлора, фосфора, железа и других элементов. Соли участвуют в поддержании рН внутренней среды организма, процессах возбудимости нервной и мышечной тканей.

 

Витамины, их роль в организме. Для нормального протекания биохимических процессов нужны небольшие количества веществ, которые, вообще говоря, нельзя считать ни белками, ни жирами, ни углеводами. Одни из таких веществ могут синтезироваться в человеческом организме из белков, жиров и углеводов, а другие — нет. В последнем случае такие вещества должны содержаться в пище в готовом виде. Такие необходимые для организма вещества, которые организм не может синтезировать самостоятельно, называются витаминами.

 

Принадлежность того или иного вещества к витаминам определяется не работой, выполняемой им в организме, а неспособностью организма его синтезировать. Так, для человека аскорбиновая кислота является витамином, а для кошки — нет, хотя функция этого вещества и в организме человека, и в организме кошки одна и та же. Дело в том, что предки человека питались плодами, содержащими аскорбиновую кислоту, и потому постепенно потеряли способность синтезировать.

 

Витамины делятся на жирорастворимые (A, D, Е, К) и водорастворимые (В1,В2, В6, B12, РР, С).

 

При недостатке витаминов или при подавлении их действия, например антибиотиками, развиваются гиповитаминозы (недостаток) и авитаминозы (отсутствие).

 

Основные витамины:

 

А (ретинол) влияет на рост, развитие, зрение, поступает в организм с животными жирами, мясными продуктами, яйцами. При гиповитаминозе наступает куриная слепота.

 

D (кальциферол) регулирует обмен кальция и фосфора. При гиповитаминозе развивается рахит.

 

Е (токоферол). При гиповитаминозе ослабляется половая функция, развивается дистрофия скелетных мышц.

 

К (викасол). При гиповитаминозе снижается свертываемость крови.

 

B1 (тиамин) участвует в обмене белков, жиров и углеводов, в проведении нервного импульса. Гиповитаминоз связан с понижением двигательной активности.

 

В2 (рибофлавин) участвует в клеточном дыхании. Гиповитаминоз вызывает помутнение хрусталика, поражение слизистой оболочки рта.

 

В6 (пиридоксин) участвует в обмене веществ. При гиповитаминозе возникают заболевания кожи, судороги, анемия.

 

В12 (цианкобаламин) участвует в белковом обмене. При гиповитаминозе возникает анемия.

 

РР (никотиновая кислота) участвует в клеточном дыхании, работе пищеварительной системы. При гиповитаминозе развивается пеллагра (понос, судороги, анемия).

 

С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно-восстановительных процессах, повышает устойчивость к инфекциям. При гиповитаминозе развивается болезнь десен — цинга, поражаются стенки кровеносных сосудов.

[stalker]

ключевое слово Преобразование

[peregar]

Ребята это вы путаете. Берете вам не понятные статьи и притягиваете за уши их к этому спору. В том копипасте который привел Сталкер опять подтверждение сказаного мной. А разложение аминокислот до диоксида углерода ни о чем не говорит. Углеводы и углерод это разные вещи. Все живое имеет углеродную форму жизни и состоит так или иначе из него. Но это не значит что белок = углевод. Зачем тогда есть белок?

[Valery]

Инсулин обеспечивает утилизацию глюкозы и облегчает усвоение аминокислот. Этим его полезные свойства для тренинга и исчерпываются. Данные функции никак не связаны с гипогликемией. То есть если ставишь инъекцию инсулина и тут же выпиваешь белково-углеводный коктейль, инсулин выполнит свою задачу, ускорив восстановление гликогена и улучшив усвоение белка.

Пережидать гипогликемию - это попытка найти босяцкую замену гормону росту. Дурацкая идея о том, что если немножко потерпеть, то можно получить эффект как от дорогого ГР, но не заплатив за него ни копейки. А профессиональные спортсмены, лохи несчастные, не знают про такую фишку, и зачем-то выбрасывают деньги на ГР. Так не бывает. Сейчас уже не помню источник, но при обсуждении этого вопроса приводились данные, что ГР действительно повышается. В среднем - аж на целую единичку. Ничего не скажешь, отличный эффект. За который приходится расплачиваться отмиранием клеток мозга под воздействием гипогликемии. Если повезет, то этим дело и ограничится. Если повезет меньше, то будет гипогликемическая кома, переходящая в смерть. Причем поймать эту "легкую побочку" - как два пальца... Обычно возражают, что "если делать по-умному, то ничего не будет". Угу. Дурачком себя никто не признает почему-то. А вот умных почему-то регулярно скорая откачивает и патологоанатомы вскрывают.

[stalker]

короче берем 2.5 ед гормона до тренировки

5 ед инсулина ультракороткого после тренировки

после инса 50 гр глюкози 15 грамм бцаа 5 грам креатина 5гр глютамина и 1гр аргинина

так нормально ???

или еще розтянем на 5 страниц кто самый умный?

[viking_ivan]

нафига аргинин после тренировки - до надо ставить

[stalker]

нафига аргинин после тренировки - до надо ставить

да я так обобщил

а в принципе может из за расширения капилляров будет лучше доставка всей этой фигни в мышци :Cherna_04:

[alex211284]

короче берем 2.5 ед гормона до тренировки

5 ед инсулина ультракороткого после тренировки

после инса 50 гр глюкози 15 грамм бцаа 5 грам креатина 5гр глютамина и 1гр аргинина

так нормально ???

а не круто 50 грамм глюказы? Не заплывешь сальцом-то?)

[stalker]

а не круто 50 грамм глюказы? Не заплывешь сальцом-то?)

ну не знаю если с гр и только после тренировки то врятли

ну можно и 20

бцаа вместо глюкозы наверно как раз чтоб на углях воду не натянуть тем более с инсом

[viking_ivan]

ну я всех кого знаю кто пользовал инс полюбому водичку тянет под кожу. кожа реально становится толстой