Инсулин

[XXR XXX]

Вот же ты неуемный))Мальту пей сразу.Все остальное на протяжении тренировки.Будет равномерно поступать в организм на протяжении тренировки,а инс услужливо все это доставлять по назначению.

не перед треней ипал я)

я частенько и без инса "гипо" ловлю после подхода тяжкого))))

после треши нет смысла его ставить?

[Пропионатычь]

не перед треней ипал я)

я частенько и без инса "гипо" ловлю после подхода тяжкого))))

Ну бро))Сейчас еще парни посоветуют.Мне так вааще нравится.Памп просто сказка.

 

[XXR XXX]

Ну бро))Сейчас еще парни посоветуют.Мне так вааще нравится.Памп просто сказка.

на приседе или тяге мне памп нах*** не нужен) травмоопасно и тяжело с весами

[Kito]

на приседе или тяге мне памп нах*** не нужен) травмоопасно и тяжело с весами

А чем тебе не нравится вариант утром ставить?

[XXR XXX]

А чем тебе не нравится вариант утром ставить?

нравится

че жрать?

через сколько после укола?

[VUBlack]

Показать

нравится

че жрать?

через сколько после укола?

углей да побольше, и в принципе пох каких, я жрал сразу после укола(так Кирилл советовал). Иногда делал так: проснулся7:00, бахнул гейнера, сразу укололся, в 8:00 пожрал сколько влезло

[Пропионатычь]

углей да побольше, и в принципе пох каких, я жрал сразу после укола(так Кирилл советовал). Иногда делал так: проснулся7:00, бахнул гейнера, сразу укололся, в 8:00 пожрал сколько влезло

А как насчет жирка в этой схеме?

 

[XXR XXX]

углей да побольше, и в принципе пох каких, я жрал сразу после укола(так Кирилл советовал). Иногда делал так: проснулся7:00, бахнул гейнера, сразу укололся, в 8:00 пожрал сколько влезло

понял

спасибо

это и хотел услышать

проблема только в тоам что если я закину углей после инса то по кушать я уже нормально не смогу потом в течении часа или меньше да же

[gunR]

Можно ДНП еще с инсулином юзать, шоб не заплывать жиром )))

[rogazzo]

понял

спасибо

это и хотел услышать

проблема только в тоам что если я закину углей после инса то по кушать я уже нормально не смогу потом в течении часа или меньше да же

схема 4г белка на 1 ед инса и 6 г углеводов на 1 ед инса

150 мальты на 4 ед инса это докуя,лишаки

если будешь ставить до 10-ти ед - 60-80 г углей хватит с головой.Имеется ввиду прием,который следует после инжекта.Спустя час-полтора просто ешь обычную еду.Ставлю за 10 минут до конца трени и через 15 минут пью угли и амины.Через 30-40 минут(как пришел домой) - любая пища с минимумом жиров

 

утром такая же процедура,после укола угли и амины,на работе сразу прихожу и ем обычную еду

Змінено 17 листопада 2015 користувачем Игловкалыватель