Креатин. Когда стоит начинать?

[птицелов]

креатин недорогой попробуй с ним и без него и сравни.

[cybotron]

Но большой ли толк от креатина при адской работе в зале?

 

толк есть там где присутствует анаэробные нагрузки)

[81eg]

Но большой ли толк от креатина при адской работе в зале?

Твои мышцы его используют при силовой работе как топливо. Так же он способствует мышечному росту.

Хочешь пей, не хочешь не пей.