вопросы

[jacky]

привет,возникло несколько вопросов,зарание спасибо за ответ:

 

1.можно ли в 15 лет употремлять жиросжигатели\протеины\аминокислоты\другое спорт пит?

 

2.при подьеме штанги на скамье Скотта начинает болеть немного ниже локтя,между локтем и кистью-чем ето может быть вызвано?

Изменено 26 октября, 2010 пользователем jacky

[Outlawif]

привет,возникло несколько вопросов,зарание спасибо за ответ:

 

1.можно ли в 15 лет употремлять жиросжигатели\протеины\аминокислоты\другое спорт пит?

 

2.при подьеме штанги на скамье Скотта начинает болеть немного выше локтя,между локтем и кистью-чем ето может быть вызвано?

 

3и еще,чисто для себя,слышал что несколько людей говорили что аминокислоты и жиросжигатели тоже самое,хотя я в етом сомневаюсь,имеют ли они какоето отношение между собой?

1. Смотря какие жиросжигатели. ЭКА, клен или ГР - однозначно нет, л-карнитин можно, хотя и бесполезно. Остальной спорт пит можно, но абсолютно не нужно.

2. Так выше локтя - от локтя до плеча, или ниже локтя - от локтя до кисти? Болят скорее всего связки или сухожилия. Они довольно слабые в 15 лет. Высокая нагрузка на них может перерасти в хроническое перерастяжение или потерю эластичности и рубцевание.

3. Ерунда какая-то.

 

Всего пара вопросов: кто этот подонок, который рассказал тебе про спорт пит? И второй: кто этот негодяй, который надоумил тебя выполнять сгибания в скамье Скотта?

 

И соответственно пара советов: забудь про спорт пит вообще. Вернись к этой теме когда тебе стукнет 22. И второй: найди тренера, который имеет опыт с твоей возрастной категорией. Очень многого можно "добиться" в качалке своим умом в 15 лет. Следующие лет 70 пройдут в попытках укусить локоть.

[Nik]

1. Смотря какие жиросжигатели. ЭКА, клен или ГР - однозначно нет, л-карнитин можно, хотя и бесполезно. Остальной спорт пит можно, но абсолютно не нужно.

2. Так выше локтя - от локтя до плеча, или ниже локтя - от локтя до кисти? Болят скорее всего связки или сухожилия. Они довольно слабые в 15 лет. Высокая нагрузка на них может перерасти в хроническое перерастяжение или потерю эластичности и рубцевание.

3. Ерунда какая-то.

 

Всего пара вопросов: кто этот подонок, который рассказал тебе про спорт пит? И второй: кто этот негодяй, который надоумил тебя выполнять сгибания в скамье Скотта?

 

И соответственно пара советов: забудь про спорт пит вообще. Вернись к этой теме когда тебе стукнет 22. И второй: найди тренера, который имеет опыт с твоей возрастной категорией. Очень многого можно "добиться" в качалке своим умом в 15 лет. Следующие лет 70 пройдут в попытках укусить локоть.

бить нужно таких советчиков! поганой метлой....

этоя НЕ про 0utlaw

то jacky коллега 0utlaw тебе все четко расказал!

найди тренера, а лучше почитай форум! практика показывает знания большинства тренеров не то что хромают, а просто отсутствуют.... так что лучше самому иметь багаж знаний хотя бы по Азам тренинга и питания!

удачи!!

[jacky]

болит ниже локтя

ну а протеин я уже начал употремлять

[marvel]

Заставь себя по мінімуму істи жирного перед сном, і ти на очах станеш ширший в плечах і вужчий в боках.... піди в басейн ,для початку раз в неділю... Купуй( якщо любиш обезжирене молоко,і творог).

 

В твому віці краще спочатку набрати добре маси м"язової, а потім тільки спалювати жир...

 

 

Якщо ти зараз купиш жироспальвач , добіса тренажорний зал, в тебе спалиться походу діла більше м"язів чим жира....

 

 

Я в твому віці важив кг-90, а зараз(18) стабільно 70-73, тільки набагто набагато меньше жирку і більший набагатов плечах.... І на мене половину жіночої частини групи мастурбує =)))

 

 

Спочатку основа- основна м"язова маса, потім рельєф - і ліпиш з себе якого хочеш Аполона...

 

Слух , Вінничанин, а на якому ти районі проживаєш ??? = )

 

 

- куди в качалку ходиш ?

[kosss77]

marvel употребление жирной пищи не делает тебя шире в боках... все зависит от углеводов... и на счет мышц, не запрещенные ЖЖ не спалит мышцы, и еще главное чтобы было что спаливать..

[jacky]

живу на Фрунзе 52 дом

в Юг Небес хожу-немного ниже колизея

[gorod]

1.можно ли в 15 лет употремлять жиросжигатели\протеины\аминокислоты\другое спорт пит?

Если по какой-то причине ты неважно питаешься, но бабок хватает, можешь прикупить приличный протеин, гейнер, аминки. ИМХО, они тебе ничем не навредят. Если у тебя нет тренера (а его у тебя нет) и четких соревновательных амбиций, то про жиросжигатели и остальную фарму пока забудь, ток витаминок прикупи. Мы тут на форуме с парнями сошлись на том, что обычный Дуовит весьма неплох.

 

2 Outlaw

 

Кстати, прикупил Duovit for men, синие овальные табы, вроде пил их уже пару лет назад, никакого женьшеня в составе нет, просто дозировки некоторых витаминов и минералов повыше, цинка, например, в 6 раз больше. Стоит 75-50, т.е. в 2 раза дороже, чем обычный Дуовит

2.при подьеме штанги на скамье Скотта начинает болеть немного ниже локтя,между локтем и кистью-чем ето может быть вызвано?

Забей на Скотта, он уже старенький и не обидится. Делай стоя или сидя (с гантелями).

І на мене половину жіночої частини групи мастурбує =)))

Сподіваюся, це скрашує труднощі студентського життя, та й лекції проходять веселіше. І ще, спи з ними, не будь жадібним:)) Изменено 27 октября, 2010 пользователем Jimson Mac

[marvel]

живу на Фрунзе 52 дом

в Юг Небес хожу-немного ниже колизея

Та ти ба, = ))) Я там недалеко жив , до того як в Київ поїхав вчитися ))))