Набор масы

[Senja52]

Салют всем!! Хотелось бы услышать мнение о наборе качественной масы. На весах уже давно стоит отметка 92.5 кг и дальше не могу набрать. Питаюсь я 5-6 раз в день....каши, мясо, творог, закваски...это основной приём...Недавно прикупил себе:

Serious Mass (Optimum Nutrition) / 5455 гр

100% Whey Gold (Optimum Nutrition) / 2350 г

Nitro-Tech Hardcore (Muscletech)

Creatine Monohydrate (Ultimate Nutrition) / 300 гр

NO-Xplode (BSN) / 1000 гр

Хочу услышать мнение что когда лучше пить...Спасибо)

[zimikk]

Салют всем!! Хотелось бы услышать мнение о наборе качественной масы. На весах уже давно стоит отметка 92.5 кг и дальше не могу набрать. Питаюсь я 5-6 раз в день....каши, мясо, творог, закваски...это основной приём...Недавно прикупил себе:

Serious Mass (Optimum Nutrition) / 5455 гр

100% Whey Gold (Optimum Nutrition) / 2350 г

Nitro-Tech Hardcore (Muscletech)

Creatine Monohydrate (Ultimate Nutrition) / 300 гр

NO-Xplode (BSN) / 1000 гр

Хочу услышать мнение что когда лучше пить...Спасибо)

Nitro-Tech Hardcore и 100% Whey Gold одно и тоже лучше взял казеин место Nitro-Tech Hardcore.

Моногидратом загрузись , а потом на NO-Xplode переходи перед тренировкой за пол часа и обязательно на пустой желудок,после тренировки гейнер грам 100 и добавь порцию 100% Whey Gold , в Serious Mass белка мало и креатина можно добавить 5гр.

Я бы взял Глютамин МНР,ВСАА -порошковые или амины AminoMax 8000 в них Лейцитина много

Протык Гаспари Гейнер Гаспари и Нитрикс

[Olegarh_Z]

Лучше бы метану прикупил. Толку намного больше, затрат раз в 5 меньше.

Как грится ИМХО...

[Senja52]

Дело в том что фарму как бы не хочу кушать а вот добавки надеюсь помогут хоть пару кг набрать...а не проще пить перед треней NO-Xplode а в остальное время креатин? ВСАА думаю взять от Олимпа. Нормальные? Закончиться протык от Оптимума куплю Гаспари.....

[Olegarh_Z]

а не проще пить перед треней NO-Xplode а в остальное время креатин?

Я когда то так и делал....

[Spartak_31C]

Лучше бы метану прикупил. Толку намного больше, затрат раз в 5 меньше.

Как грится ИМХО...

Ни чесе ИМХО :ai: Ты о человеке не знаешь ничего,а такое советуешь.

[Senja52]

Я когда то так и делал....

и как? Хороший эфект или только памп?

 

Ни чесе ИМХО :ai: Ты о человеке не знаешь ничего,а такое советуешь.

Может он и прав но я перед собой не ставлю серьёзных целей. У меня рост 195 и вес сейчас 92.5 но у меня тонкие кости...потому очень худой...может быть когда то и прейдётся сесть на химию....

[Nik]

Ни чесе ИМХО :ai: Ты о человеке не знаешь ничего,а такое советуешь.

а жрать 5-6 видов смесей черти чего смешанного с аминокислотами и кучей добавок которые в неизвестной степени влияют, как друг на друга так и на эффект в комплексе.... это нормально по твоему???

а таблеточки типа аспирина или анальгина или парацетамола...тоже нормально? а ведь все мы их кушаем!!!...

от метана хоть эффект прогнозируем (более менее)

 

 

и как? Хороший эфект или только памп?

Может он и прав но я перед собой не ставлю серьёзных целей. У меня рост 195 и вес сейчас 92.5 но у меня тонкие кости...потому очень худой...может быть когда то и прейдётся сесть на химию....

ты бы фоточки выложил... ато и впавда как V!T@M!N4!K сказал: " о человеке не знаешь ничего,а такое советуешь..." уже был бы более прикладной разговор, а не пальцем в небо...

[Senja52]

а жрать 5-6 видов смесей черти чего смешанного с аминокислотами и кучей добавок которые в неизвестной степени влияют, как друг на друга так и на эффект в комплексе.... это нормально по твоему???

а таблеточки типа аспирина или анальгина или парацетамола...тоже нормально? а ведь все мы их кушаем!!!...

от метана хоть эффект прогнозируем (более менее)

ты бы фоточки выложил... ато и впавда как V!T@M!N4!K сказал: " о человеке не знаешь ничего,а такое советуешь..." уже был бы более прикладной разговор, а не пальцем в небо...

да меня фарма не пугает, просто я только год занимаюсь и не хочу сейчас её кушать....пройдёт ещё годик и можно что-то думать. или я не прав?

[Nik]

да меня фарма не пугает, просто я только год занимаюсь и не хочу сейчас её кушать....пройдёт ещё годик и можно что-то думать. или я не прав?

ты прав на 100%

но не стоит даже пытаться хоть мало майски компенсировать "фарму" "натуральными" добавками...

уж лучше будет НО эксплоуд и креатин + 100%ное бодибилдерское питание, т.е. Б, Ж, У, на должном уровне....

это и даст самый ощутимый эфект!

имхо