Плаванье.

[patanala]

Удачи,выздоравливай!

[Outlawif]

Ты привел единичные случаи. Их и в шахматах можна найти. Они не показывают тенденции. А следовательно научными не есть.

Доказательства в студию.

Ишь прыткий какой. Давай доказательства обратного, ты ведь привел первое утверждение. Я привел случаи, и могу привести еще, это выдержки из статистики смертей в спорте от сердечных приступов. Не каких-то отдельных видов, а вообще, просто известных случаев. Есть такая статистика с 78го года. Ни одного тяжелоатлета в ней нет, а легкоатлетов полно. Именно научными они и являются. Приведи свои, а то одни голословные утверждения.

При анаэробных кол-во ударов сердца от 180 и выше. Т,е,: при очень больших нагрузках. Называются так потому, что мышцам нехватает поступления кислорода в кровь при любом дыхании.

При аэробных кислорода хватает, чтобы при его окислении выделить достаточно энергии для каких-то действий.

Какая редкостная чушь. Во-первых название происходит от способов энергетического обеспечения мышц. Анаэробная нагрузка обеспечивается энергией за счет синтеза АТФ из креатинфосфата (без участия кислорода), аэробная нагрузка обеспечивается за счет окислительных процессов (окисление гликогена, жирных кислот), как ясно из слова "окисление" - с участием кислорода. Во- вторых при аэробных нагрузках ЧСС тоже повышается до 200 и более.

[yobilovus]

атлеты, вот решил в бассейн походить по выходным дням

 

может кто знает и подскажет лучший вариант в киеве - так чтоб не дорого и нормально

 

мне не нужно чтоб за мной бегали с промакашками и в то же время чтоб было чисто и нормально.

 

подумываю взять абонемент выходного дня может куда-то в спортлайф или что-то наподобе.

 

может будут единомышленники?

[Fish]

small_slow, хочу в ДПС на Ленинградской площади. 10 дорожек по 50 метров, вышки. есть 2 спорт зала, кафе где можно после подкрепить молочным коктейлем.

1 час - 50 грн, абонементов нет. но взяв на час можно сходить в качалку, а потом еще 30 минут спокойно отплавать. никто не выгоняет и секундомером не бегает.

1 грн замок на шкафчик, все чисто и в порядке.

 

мне нравится, хожу раз в неделю.

[sal]

Во- вторых при аэробных нагрузках ЧСС тоже повышается до 200 и более.

подтверждаю. я когда сабжем занимался, то обычно сразу после задания (10х50, например) все меряли пульс за 10 секунд и потом через некоторое время еще раз или два. так вот после спринтерских "подходов" (25, 50, 100 с ускорением в конце) пульс частенько под 40 был. то бишь под 240 в минуту. естественно, у подготовленных ребят, он восстанавливался быстро, но я представляю себе, как бьется сердце прямо в процессе плавания.

 

тем не менее, не соглашусь, что это вреднее качалки и лифтинга - действительно, просто надо следить за здоровьем, чего мы (или большинство из нас) обычно не делаем, а если и делаем, то недостаточно тщательно.

 

а по сабжу: я все еще мечтаю выполнить хотя бы КМС на 50 м вольным. верю, что могу, но пока далек не то что от КМС, а и от бассейна. вылечить ногу, найти времени на тренировки, практически отказаться от зала... мде, много всего надо чтобы хотя бы приступить к тренировкам :-(

[Laf]

Сейчас хожу в бассей. Слежу за пульсом постоянно. Но заметила следующее. Я когда бегаю, у меня пульс намного выше, чем когда плаваю. При том что плаваю без остановок и в не слабом темпе. А бегаю не интенсивно. (ну, сейчас только бассейн, бегать пока не рискую. Может ближе к маю)