Поддержка связок, сухожилий, хрящиков

[Fish]

Ребята, после того как начал работать с более большими весами, стал замечать как щелкают хрящики внутри суставов. вот двигаю плечевым суставом по кругу и слышу как там похрустывают хрящи (может неправильно выражаюсь).

 

Болевых ощущений при этом не испытываю, даже легких. Дискомфорта особого нет, настораживает только этот звук (хрусь-хрусь) и щелчки чувствую внутри сустава. Характер щелчков такой, как будто пальцами на руках "похрустеть", многие наверное так делали.

 

Такая проблема только в плечах, остальные суставы в порядке. Причем левое хрустит больше, как будто там подшипник полетел и рассыпались шарики. Левое больше - потому что слабее, это я так думаю..

 

Хочу пропить как-то препарат, для укрепления и профилактических целей, дабы в будущем избежать проблем с суставами.

 

Приглянулся вот эти табы от ON - Glucosamine+CSA 120 таб

 

Задайте вопрос по этому товару

Глюкозамин - основной строительный материал для соединительной ткани. Он участвует в образовании суставных хрящей, связок, сухожилий, присутствует в стенках сосудов, бронхов, коже и слизистых оболочках.

 

Молекула глюкозамина усваивается желудочно-кишечным трактом, после чего глюкозамин доставляется к хрящу и другим тканям, где синтезируется в необходимые компоненты, включая хондроитин сульфат. Биологически активная добавка обладает повышенной биодоступностью, поэтому хорошо усваивается даже при нарушении усвоения питательных веществ на фоне заболеваний пищеварительной системы.

 

Glucosamine and Chondroitin - cпособствует восстановлению хрящевой ткани, улучшает образование внутрисуставной жидкости, уменьшает мышечную утомляемость, укрепляет соединительную ткань.

 

Хондроитин сульфат - cтимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительно тканные структуры, в том числе хрящ.

 

Ингибирует действие протеолитических ферментов, разрущающих хрящ оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике в покое и при ходьбе

 

Является хондропротектором, усиливающим регенерацию и повышающим амортизационные свойства хряща.

Хондроитин сульфат -это высокомолекулярный полисахарид, который относится к группе гликозаминогликанов (или протеогликанов), также как глюкозамин сульфат обладает тропностью к хрящевой ткани, инициирует процесс фиксации серы в процессе синтеза хондроитин-серной кислоты, что в свою очередь, способствует отложению кальция в костях.

 

Хондроитин сульфат способствует активной регенерации хряща. Он является хондропротективным средством ("хондропротеция"- означает защиту хряща).

 

Особенностью хондроитин сульфата среди протеогликанов является его способность сохранения воды в толще хряща в виде водных полостей (микропространства -водные подушки), создающие хорошую амортизацию и поглощающие удары, что в итоге повышает прочность соединительной ткани.

 

Важным действием хондроитина сульфата является его способность угнетать действие специфических ферментов, разрушающих соединительную ткань, в том числе лизосомальных ферментов, высвобождающихся в результате разрушения хондроцитов (эластаза, пептидаза, катепсин, интерлейкин-1 и др.).

 

Хондроитин сульфат, как и глюкозамин, оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике в состоянии покоя и при ходьбе.

 

Регулярное употребление хондроитина сульфата снижает, а иногда и полностью устраняет необходимость приема нестероидных противовоспалительных средств. А это означает улучшение качества жизни больных, многие годы страдающих различными заболеваниями суставов и позвоночника.

 

Хондроитин сульфат необходим также при любых патологических процессах соединительной ткани, не только хряща, но и сухожилий, связок и, конечно, кожи. Поэтому не только спортивные медики должны иметь хондроитин сульфат в своем арсенале, но и граммотные дерматологи и косметологи, к сожалению, последние очень редко обращаются к косметическим средствам для приема внутрь. Хондроитин сульфат также как витамины А, В, С, Е, можно назвать энтеральными косметическими препаратами.

 

При всех этих достоинствах у Хондроитина сульфата есть еще одно свойство - он абсолютно безопасен.

 

Содержание питательных веществ в двух таблетках:

 

* Glucosamine - 1500 мг

* Chondroitin - 1200 мг

 

Способ употребления:

применять одну порцию (две таб.) в день, с утренним приемом пищи.

 

Слышал еще не плохие отзывы про Animal Flex 44 пак.

может Вы посоветуете что-то более качественное и проверенное?

[Outlawif]

Хочу сразу предупредить, если ты начнешь пить хондропротекторы, тебе придется это делать всегда. "Пропить для профилактики" - об этом даже думать забудь. Либо у тебя организм не справляется с поставленной задачей и ты их пьешь, либо ты обходишся без них. Более того, если ты начал их пить, и не делаешь этого регулярно, то проблем с суставами и связками только добавится и они будут расти как снежный ком.

 

Любой хондроитин-глюкозаминовый комплекс подходит для укрепления суставов и связок. Сам пью такой: http://www.unipharm.ua/cons_chemicals_A_Triactive.html.

[Fish]

значит, есть смысл пока что подождать, может эта проблема сама пропадет. пить эти препараты постоянно - желание НЕТ.

я думал, все намного проще. жаль, что нет каких-то растительных препаратов, эх..

Изменено 31 октября, 2010 пользователем Fish

[Outlawif]

Хруст в суставах может быть вызван рядом факторов, например:

- недостаточной выработкой организмом синовиальной жидкости

- истончение и дегенеративные изменения хрящевой ткани сустава

- различными заболеваниями, например артрозом

 

В качестве профилактики, лучше всего для начала пересмотреть диету. Во-первых недостаточное потребление жиров, особенно у людей с быстрым метаболизмом, может вызвать первую и вторую проблемы. Возможно стоит добавить их в свою диету, принимать дополнительно рыбий жир, льняное масло, перестать фанатично есть обезжиренный творог и нольпроцентное молоко. И вообще, если содержание жиров в диете менее 20% от общего кол-ва калорий, это может оказаться причиной номер раз.

 

Во-вторых добавить время на разогрев и разминку перед тренировкой. Проблемные суставы нужно прогревать тщательно, различными вращательными движениями, минут пять-десять этому стоит уделить. Не стоит считать, что пара разминочных подходов в рабочем упражнении достаточно. Лучше всего тут подходят как раз движения из школьного курса физкультуры: махи руками, вращения и разведения. Это отлично подготавливает суставы и связки к работе с весом.

 

Если с течением времени проблема не уходит, а наоборт усугубляется, тогда можно подумать о более радикальных методах.

[про100дрищ]

если тема еще актуальна, то я бы посоветовал желатин

жиле - желатин + варенье вкусно и полезно для суставов

а самое главное, что это натур продукт и довольно дешевый

Изменено 3 декабря, 2010 пользователем naturalBody

[Lutik]

и ещё проблеммы с суставами возникают при нехватке жидкости, углеводов ( к вышесказанному добавила бы)

[Maxx]

Ребята, после того как начал работать с более большими весами, стал замечать как щелкают хрящики внутри суставов. вот двигаю плечевым суставом по кругу и слышу как там похрустывают хрящи (может неправильно выражаюсь).

 

Болевых ощущений при этом не испытываю, даже легких. Дискомфорта особого нет, настораживает только этот звук (хрусь-хрусь) и щелчки чувствую внутри сустава. Характер щелчков такой, как будто пальцами на руках "похрустеть", многие наверное так делали.

 

Такая проблема только в плечах, остальные суставы в порядке. Причем левое хрустит больше, как будто там подшипник полетел и рассыпались шарики. Левое больше - потому что слабее, это я так думаю..

 

Хочу пропить как-то препарат, для укрепления и профилактических целей, дабы в будущем избежать проблем с суставами.

 

Приглянулся вот эти табы от ON - Glucosamine+CSA 120 таб

Слышал еще не плохие отзывы про Animal Flex 44 пак.

может Вы посоветуете что-то более качественное и проверенное?

 

У меня была такая же проблема! Купил препарат для суставов и связок и как рукой сняло.. Я поищу ссылку где я и какой покупал, брошу позже

 

я посмотрел, вот эти я брал, ток 60 а не 120 "ON - Glucosamine+CSA 120 таб"

если нужно остался номер телефона ихний

Изменено 12 февраля, 2011 пользователем Maxx

[Hammer]

Хочу сразу предупредить, если ты начнешь пить хондропротекторы, тебе придется это делать всегда. "Пропить для профилактики" - об этом даже думать забудь.

Почему нельзя пропить для профилактики?

 

А какой эффект дает MSM (Methylsulphonylmethane)?

Glucosamine+CSA только для суставов или для связок тоже?

[ASAt]

были проблемы с суставами, пропил Энимал Флекс.

Пока пил все было зашибись, но только закончил все по новой.

Пришлось покупать еще одну банку.

Как и написано выше проблема начала уходить только при пере смотрении диеты, в моем случае добавил желатина, боль прошла,

а хруст прошел только после применения жидких амино(коллаген) :ag:

Теперь спецом их беру для суставов(ИМХО как аминки гавно)

[Hammer]

были проблемы с суставами, пропил Энимал Флекс.

Пока пил все было зашибись, но только закончил все по новой.

Пришлось покупать еще одну банку.

Как и написано выше проблема начала уходить только при пере смотрении диеты, в моем случае добавил желатина, боль прошла,

Ясно ... получается, что в организме просто не хватает определенных веществ. И тут или необходимое питание, или принимать добавки, как и с витаминами.

 

Закажу Glucosamine+CSA и MSM