Суточный Рацион. Сколько продуктов на неделю?

[OlegRO]

Показать

[Kito]

Можно собрать корзину на день на большее БЖУ и дешевле. Слишком мажорно для бюджетной корзины.

[OlegRO]

Можно

согласен, набираю дешевле

 

[OlegRO]

7 Основ питания для роста мышц

[OlegRO]

А стоит ли экономить на продуктах?

Каждый человек должен задумываться о покупках в супермаркете и экономии денег

на данной очень важной составляющей жизни. Порой есть определенные группы продуктов,

где экономя деньги, Вы подвергаете риску Ваше здоровье.

https://www.youtube.com/watch?v=miIh8iQ7Nzg

[OlegRO]

КОРЗИНА ПРОДУКТОВ В МЕЖСЕЗОН. Садик Ходзовик.

https://www.youtube.com/watch?v=C1RR1hg6AMA

[OlegRO]

ВРЕМЯ ГОТОВИТЬ. Симеон Панда

https://www.youtube.com/watch?v=hCyiA3nsPhE

[OlegRO]

8 Meals In A Day Of 6x Mr. Olympia Phil Heath

https://www.youtube.com/watch?v=YtHTiIFG08U

[ochenpro]

1 cup это же 1 стакан?

если верить этой картинке, то в одном стакане 230г риса

Показать

пускай у него стаканы не 250, а 200г - это примерно 180г риса. ну за раз это не мало так. только с толку сбивают эти блюдечки маленькие на фотках, в каких от силы грамм 50 риса)

[ochenpro]

https://www.youtube.com/watch?v=XkHi7PW1qGA

ну тут точно фотки именно его еды. не похоже что в тарелке даже 150г сухого. может соточка от силы. хз что там за стаканы) может они стограммовыми меряют?_)