Суточный Рацион. Сколько продуктов на неделю?

[buran07]

Думаю, что по 100 г, как тот рис в пакетиках, что часто в качковских видосах про жратву показывают как 1 порцию.

[Kito]

Они чашками меряют, если память не изменяет, вроде, 80г там крупы.

[ochenpro]

Они чашками меряют, если память не изменяет, вроде, 80г там крупы.

слабаки) вряд ли это его питание на наборе. хотя там особо и набора у Хита нет последнее время, он всегда круто выглядит и не заплывает. так что может с таким питанием и живет себе обычно в межсезон

[xx07xx]

[Valery]

Знаешь , Андрей, Шредер, в определенной степени, - уникум. Он рассказывает весьма много интересных вещней, но, к сожалению, они не на многих натуралах работают.

Гы... Хотел что то еще написать, но пошел диск переставить, и забыл мысль )))...

[OlegRO]

Рацион питания спортсмена. Или 6000 ккал в день! Илья Луковец

 

В этом выпуске мы разберем рацион на целый день. Узнаем как можно

сократить время приготовления еды. А так же приготовим правильную пищу на два приема)

 

https://www.youtube.com/watch?v=uLeDXsXXeIc

[Kito]

помню в этой теме, вроде, обсуждали мы кол-во белка )) В этом семинаре Абакаров говорит что есть 800г белка на подготовке ))) 8г на кг выходит

[Ork Yason]

Живухин уже 5 кушал...

[Valery]

В этом семинаре Абакаров говорит что ест 800г белка на подготовке ))) 8г на кг выходит

Как страшно жить... А почки у него еще не отвалились ?

"Никому нельзя верить"... (С), Генрих Мюллер, группенфюрер СС, IV управление РСХА.

[Kito]

Да вроде все ок с ним )) Правда что-то успехов нету в спорте.

Я случайно нашел видео, смотрел семинары с Яковиной и тут Абакаров попался. Яковина вещи дельные говорит, интересно слушать. Без говно-мифов всяких , да и доносит по физиологии моменты , биомеханике и т.д довольно просто для обывателя, кому хочется немного подтянуть теорию то его семинары помогут не плохо.