ResectoR Опубліковано: 13 листопада 2012 Опубліковано: 13 листопада 2012 Если не бегать, то картина будет гораздо печальнее ) 100 %, именно на Фалееве (работал строго по его книжке) отрастил пивное брюшко, окорочка бройлера и крупную задницу... прислегка изменившейся верхней части тела, а и еще связки локтевые растянул здорово из-за лифтерской техники в приседах. Плюс только в том, что силовые подскочили будь здоров и времени на тренировку уходило очень мало. Это мой личный печальный опыт.
explosive Опубліковано: 20 листопада 2012 Опубліковано: 20 листопада 2012 100 %, именно на Фалееве (работал строго по его книжке) отрастил пивное брюшко, окорочка бройлера и крупную задницу... прислегка изменившейся верхней части тела, а и еще связки локтевые растянул здорово из-за лифтерской техники в приседах. Плюс только в том, что силовые подскочили будь здоров и времени на тренировку уходило очень мало. Это мой личный печальный опыт. так что есть совет в том чтобы бегать после тренировки?
explosive Опубліковано: 20 листопада 2012 Опубліковано: 20 листопада 2012 и кстати кардио после тренировки мясо не сильно палить будет?
ResectoR Опубліковано: 21 листопада 2012 Опубліковано: 21 листопада 2012 так что есть совет в том чтобы бегать после тренировки? Я не бегаю, мне железа хватает. Но 5-10 мин. после тренировки не помешают, а еще лучше отдельно ввести кардио тренировки, для липолиза то, что нужно силовые + кардио + нормальное питание.
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз