Натуральный кач!

[sheff]

почитывал эту тему сегодня, решил кинуть сюда ссылку на канал одного парня на которого я подписан на Ютубе. Пересмотрел все его видео. По его сплиту, который он описывал в первых своих роликах занимался почти пол года, да и сейчас в принципе база осталась, но немного упражнения поменял. Возможно, кому то будет интересно https://www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w В этой теме выложил потому как парень занимается натурально и, следовательно, рекомендации дает с этим контекстом.