Болят руки (локти)

[Outlawif]

а нет гнутого грифа, я же ботаник, занимаюсь дома, тепличный так сказать. пока с бинтами позанимаюсь, вес не хочу скидывать, тяжко давался чтоб потерять его.

Попробуй взяться шире. Иногда это помогает.

[RUSEA]

Попробуй взяться шире. Иногда это помогает.

пробовал, правое рука "запястье" напрочь не хочет выдерживать вес.

[ExcellenT]

Когда стоя тяну штангу на бицепс очень болят предплечья! Началось нидели 2 назад. С большими весами больше вообще не могу роботать раньше было 8х4 45 кг. Щас 5х4 40кг. Штанга фигурная

[ResectoR]

Доброго дня. 0utlaw подскажите пожалуйста, тоже боль в локте при жиме лежа появилась, несколько месяцев назад, сделал перерыв на 2-3 мес. вернулся к тренировкам, на малых весах не болит, если увеличиваю боль опять возвращается. Что это может быть?

 

Кстати, может кому интересно будет. Локоть вылечил, почти до своего рабочего веса в жиме лежа дошел. А лечил так: пошел в поликлинику, к ортопеду-травматологу, пощупал он мою руку, говорит, типа вы здоровый человек... Проконсультировался тогда онлайн у хирурга, он написал, что эпиндикулит и прописал НПВС наружно и внутреннее на 10 дней. Помазался и попил нимесулид вроде, потом еще ультиматовский хондропротекторный комплекс пропил и нормалек.

[Nik]

Кстати, может кому интересно будет. Локоть вылечил, почти до своего рабочего веса в жиме лежа дошел. А лечил так: пошел в поликлинику, к ортопеду-травматологу, пощупал он мою руку, говорит, типа вы здоровый человек... Проконсультировался тогда онлайн у хирурга, он написал, что эпиндикулит и прописал НПВС наружно и внутреннее на 10 дней. Помазался и попил нимесулид вроде, потом еще ультиматовский хондропротекторный комплекс пропил и нормалек.

ты название препарата точное напиши

[Outlawif]

прописал НПВС наружно

НПВП. НестероидныйПротивоВоспалительныйПрепарат. Нимесулид - один из них. Довольно слабый, кстати. И любимый всеми качками препарат Найз - содержит именно его. Его преимущество в селективности, он не блокирует ЦОГ-1 рецепторы, и соответственно нет побочек связанных с жкт, как у других НПВП, ибупрофена например. Он ничего не лечит, он снимает воспаление и болевой синдром. Если у тебя проблема не прошла сама собой после отдыха (а это часто бывает, если проблема в перетренированности например), то она вернется после отмены НПВП. Либо она вернется, когда снова перегрузишь аппарат связок.

[ResectoR]

НПВП. НестероидныйПротивоВоспалительныйПрепарат. Нимесулид - один из них. Довольно слабый, кстати. И любимый всеми качками препарат Найз - содержит именно его. Его преимущество в селективности, он не блокирует ЦОГ-1 рецепторы, и соответственно нет побочек связанных с жкт, как у других НПВП, ибупрофена например. Он ничего не лечит, он снимает воспаление и болевой синдром. Если у тебя проблема не прошла сама собой после отдыха (а это часто бывает, если проблема в перетренированности например), то она вернется после отмены НПВП. Либо она вернется, когда снова перегрузишь аппарат связок.

Не устаю тебе удивляться, ходячий кладезь знаний)))) именно нимесулид был и табах и в геле (правда он по другому называется, но действующее вещество действительно нимесулид), локти не болят уже несколько недель, на тяжелых тренировках иногда начинаю чувствовать локти, но быстро проходит, без бинтования локтей не мог нормально заниматься, а теперь Слава Богу можно на это не тратить время. Я думаю результат мог дать глюкозамин с хондроитином и MSM плюс умеренные нагрузки.

[Outlawif]

Я думаю результат мог дать глюкозамин с хондроитином и MSM плюс умеренные нагрузки.

100%. Даже скорее второе, чем первое. Во время сверхинтенсивных нагрузок локти тоже с ума сходят на вторую-третью неделю. Перерыв в нагрузках и все проходит. Надо научиться дозировать нагрузки "под себя", чтобы такого не получалось.

[ResectoR]

ты название препарата точное напиши

Гель РЕМИСИД. Друг в спортзале, тоже с локтями начал маяться, ему тоже он помог + сейчас джон хилер пьет для профилактики.

[55Pavilion]

сейчас джон хилер пьет для профилактики.

ну и как?