Двуглавая мышца бедра

[Alexander6989]

Какие у этой мышцы функции кроме сгибания голени и разгибания бедра? И как можно ее качать не традиционными способами(т.е. не румынской тягой и сгибаниями ног в тренажере)?

[Outlawif]

Какие у этой мышцы функции кроме сгибания голени и разгибания бедра? И как можно ее качать не традиционными способами(т.е. не румынской тягой и сгибаниями ног в тренажере)?

Она прилично работает в традиционных классических приседаниях, в широких выпадах (ножницах).

 

Согнуть голень и разогнуть бедро невозможно, не переломав кости :) Двуглавая мышца бедра приводит голень к бедру и разгибает корпус в тазобедренном суставе.

[Alexander6989]

Она прилично работает в традиционных классических приседаниях, в широких выпадах (ножницах).

 

Согнуть голень и разогнуть бедро невозможно, не переломав кости :) Двуглавая мышца бедра приводит голень к бедру и разгибает корпус в тазобедренном суставе.

 

 

)) придется ломать кости, чтобы ее накачать))

 

 

а кроме этих функций может еще что-то есть, разве ничего больше она не делает?

[Outlawif]

а кроме этих функций может еще что-то есть, разве ничего больше она не делает?

Такова судьба у всех мышЫц, они либо приводят (сгибают), либо разгибают, в крайнем случае - вращают :)

 

У двуглавой мышцы бедра других функций нет. Массив бедра не ограничивается квадрицепсом и двглавой, там еще есть приводящие мышцы, портняжная.

[Alexander6989]

Такова судьба у всех мышЫц, они либо приводят (сгибают), либо разгибают, в крайнем случае - вращают :)

 

У двуглавой мышцы бедра других функций нет. Массив бедра не ограничивается квадрицепсом и двглавой, там еще есть приводящие мышцы, портняжная.

 

 

 

по-моему она должна участвовать во вращении ноги каким-то образом

[Outlawif]

по-моему она должна участвовать во вращении ноги каким-то образом

Ну во-первых, она не учавствует, за это отвечают приводящие и квадрицепсы в основном. И еще ягодицепсы :) Во-вторых, какая собсно разница? Вращать ногами в упражнениях строго не рекомендуется, таким образом накачать ничего не выйдет, а получится разве что травмировать суставы.

[Alexander6989]

Ну во-первых, она не учавствует, за это отвечают приводящие и квадрицепсы в основном. И еще ягодицепсы :) Во-вторых, какая собсно разница? Вращать ногами в упражнениях строго не рекомендуется, таким образом накачать ничего не выйдет, а получится разве что травмировать суставы.

 

 

 

не совсем с тобой согласен на счет вращательных функций.

 

нашел в одной книге по анатомии сегодня что, при согнутой в колене ноги, бицепс бедра участвует в супинации ноги

[Outlawif]

нашел в одной книге по анатомии сегодня что, при согнутой в колене ноги, бицепс бедра участвует в супинации ноги

А еще учавствует в опускании ушей. Только сначала надо ногу за ухо заложить.

 

Интересно другое - вот ты вроде Хомо Сапиенс, ноги у тебя есть, на них бицепсы бедра должны присутствовать, почему бы тебе не согнуть ногу в колене и не попробовать выполнить супинацию? Сразу все станет на свои места.

 

И повторяю - зачем тебе это? Если это опять задрочка твоего тренера, спроси его о функциях грудино-ключично-сосцевидной мышцы и где находится мускулюс кремастер, интересно что он ответит. С точки зрения ББ супинация или пронация ступни - абсолютно бессмысленное действие, какие бы мышцы в нем не учавствовали и какое бы положение при этом у колена ни было.

 

Еще интересно, почему именно двуглавая мышца бедра? С точки зрения массы задней поверхности бедра, например полусухожильная мышца имеет ровно такое же значение (ну только если согнуть колено, она выполняет пронацию а не супинацию), по размеру и силе не уступает бицепсу бедра, расположена так же "на виду". А еще есть полуперепончатая мышца, которая выполняет сходные ф-ции, и дает общий обьем задней поверхности бедра, т.к. расположена под полусухожильной и бицепсом. Ну и т.д. Так почему именно бицепс? Просто интересно.

[Alexander6989]

Кстати у меня друг рвал эту мышцу вроде (грудино-ключично-сосцевидную).

Даже не знаю почему бицепс бедра. Как обычно я подошел к нему и сказал дай мне типа загадку. Ну вот он и дал.)) А про гормон отдыха я пока так и не нашел))

[Laf]

Она прилично работает в традиционных классических приседаниях, в широких выпадах (ножницах).

,вышагивание на платформу еще.