уважаемые спортсмены

[81eg]

Ребята,я начал ходить в зал недели 2 назад .в зале много тренажеров и штанг есть скажем все.делал все подряд хочу попросить помощи составить программу для трех дней желательно с рисунками .заранее благодарен)

 

А рисунки тебе тут как малевать?

Давай мыло тебе туда после конкурса "Картинки для veganа" будем высылать.

Если не знаешь что делать в спорт зале, залазь на турник или брусья.

Штанга тебе пока противопоказана, тренажоры обходи стороной и крестись. :)

[peregar]

Та будет вам парня стращать, чего доброго больше не появится ни здесь, не в спортзале.

[Егорычъ]

держи видио базовой техники https://www.ex.ua/view/58657?r=28714

можешь смотреть онлайн или скачать себе

[vegan]

спасибо ребята ,буду познавать мир железа и железных мышц)

[Егорычъ]

всегда пожалуйста!

[Fish]

главное, не вздумай останавливаться!!! держись, тренажерный зал - дело очень полезное, интересное и увлекательное. на себе проверено :)

[Voras]

Если начал, то продержись хотя бы месяца три, а потом сядешь на это как на наркоту. И без тренажерного зала будет тяжело. Удачи и терпения.

[yobilovus]

да, уже как раз три месяца прошло с даты последнего поста

[peregar]

Ну раз больше не пишет, видать вопрос исчерпан. Ужо накачалси))))

[Outlawif]

Ну раз больше не пишет, видать вопрос исчерпан. Ужо накачалси))))

Нээ, где-то про еду спрашивал. Учитывая, что на одной морковке особо не накачаисси, мегареспект за сизифов труд.

 

Темку правда закрою, не нужна она боле.