Fish Опубліковано: 29 листопада 2010 Опубліковано: 29 листопада 2010 (змінено) Всех с понедельником! :) Ребята, услышал что поздно тренироваться - очень вредно для здоровья, а именно для сердца. У меня иногда получается добраться в зал только в 22:00... очень плохо это будет для меня и как скажется на здоровье?? Всегда перед силовой тренировкой сначала бегаю для разминки 5-10 минут - это хоть немного спасает ситуацию? Змінено 29 листопада 2010 користувачем Fish
Outlawif Опубліковано: 29 листопада 2010 Опубліковано: 29 листопада 2010 Не уверен, насчет вреда для сердца, если конечно ты при этом высыпаться успеваешь. Т.е. встаешь поздно. В любом случае тренироваться конечно лучше днем. Лучше и продуктивнее.
Fish Опубліковано: 29 листопада 2010 Автор Опубліковано: 29 листопада 2010 Не уверен, насчет вреда для сердца, если конечно ты при этом высыпаться успеваешь. Т.е. встаешь поздно. В любом случае тренироваться конечно лучше днем. Лучше и продуктивнее. Сплю в среднем 7 часов, на выходных больше получается. Днем тренироваться нет возможности, так как работаю.. в основном на 20:00 хожу на тренировки, иногда позже...
Outlawif Опубліковано: 29 листопада 2010 Опубліковано: 29 листопада 2010 Сплю в среднем 7 часов, на выходных больше получается. Днем тренироваться нет возможности, так как работаю.. в основном на 20:00 хожу на тренировки, иногда позже... Сам сплю так же, в основном правда из-за разгильдяйства :) И раньше тоже ходил примерно на 20:00, после работы. Сейчас ухожу на пару часов с работы среди дня, на 12 или на 16 часов - небо и земля! Под вечер уже накапливается усталость, в основном нервная, тренировки совсем не те...
Fish Опубліковано: 29 листопада 2010 Автор Опубліковано: 29 листопада 2010 а я если рано ложусь то уснуть не могу, хотя не всегда и получается рано... обычно после 1 ночи уже в кроватке. на выходных наверстываю за всю неделю :)) а я после тренировки в 22:00 себя отлично чувствую, бодрячком :)) испугали эти разговоры про поздние нагрузки... нужно погуглить
Admin Опубліковано: 29 листопада 2010 Опубліковано: 29 листопада 2010 Всех с понедельником! :) Ребята, услышал что поздно тренироваться - очень вредно для здоровья, а именно для сердца. У меня иногда получается добраться в зал только в 22:00... очень плохо это будет для меня и как скажется на здоровье?? Всегда перед силовой тренировкой сначала бегаю для разминки 5-10 минут - это хоть немного спасает ситуацию? Ребята, такая тема уже существует. Прошу внимательнее пользоваться поиском.
Рекомендовані повідомлення