Левая грудь растет быстрее правой

[поц]

Привет. Хочу поделиться своей проблемой и узнать как ее решить. Мне 18 лет, тягал железо по немногу лет этак с 15, но серьезных тренировок нет. Теперь решил начать серьезно заниматься, но у меня существует проблема,левая грудь больше накачена чем правая, если я продолжу дальше усердно тренироваться она будет расти и расти все больше и больше чем правай и тогда вообще получиться черти что или как? Возможно это все из-за того что у меня правая рука немного длинее левой, также левая рука и меньше размерами(При жиме лежа чуствуется что напрягается только левая грудь, при большем весе, а при малом где можно сделать много подходов сначала чуствуется что левая напрягается и только через некоторое количество повторений немного на парвую в тот момент когда левую уже крутит конкретно. Подскажите пожалуста как это все можно уровнять.

И еще один вопрос, у меня видна кость над солнечным сплетенимем, на уровне центра груди, она так и останется или при наборе массы немного спрячется?

Змінено 2 грудня 2010 користувачем поц

[про100дрищ]

Привет. Хочу поделиться своей проблемой и узнать как ее решить. Мне 18 лет, тягал железо по немногу лет этак с 15, но серьезных тренировок нет. Теперь решил начать серьезно заниматься, но у меня существует проблема,левая грудь больше накачена чем правая, если я продолжу дальше усердно тренироваться она будет расти и расти все больше и больше чем правай и тогда вообще получиться черти что или как? Возможно это все из-за того что у меня правая рука немного длинее левой, также левая рука и меньше размерами(При жиме лежа чуствуется что напрягается только левая грудь, при большем весе, а при малом где можно сделать много подходов сначала чуствуется что левая напрягается и только через некоторое количество повторений немного на парвую в тот момент когда левую уже крутит конкретно. Подскажите пожалуста как это все можно уровнять.

И еще один вопрос, у меня видна кость над солнечным сплетенимем, на уровне центра груди, она так и останется или при наборе массы немного спрячется?

судить сложно, так как мы не врачи + не видим фото

может у тебя руки разные из за кривой спины (сколиоз)

[Outlawif]

Фотки в студию, а то понарассказывают, а окажется там невооруженным взглядом и не разглядеть диспропорции :) В целом - ничего не делать, по мере роста дисбаланс должен уменьшаться, а не увеличиваться, это касается любой асимметрии.

[поц]

судить сложно, так как мы не врачи + не видим фото

может у тебя руки разные из за кривой спины (сколиоз)

О_О, а как спина може влиять на руки,скалиоз это когда горбишся?

[Outlawif]

О_О, а как спина може влиять на руки,скалиоз это когда горбишся?

Сколиоз это боковое искривление позвоночника. Из-за него чего только не бывает, например лопатки могут быть по разному расположены. "Когда горбишься" это кифоз.

[поц]

Сколиоз это боковое искривление позвоночника. Из-за него чего только не бывает, например лопатки могут быть по разному расположены. "Когда горбишься" это кифоз.

возможно ли это изза того что левая просто слабее и ей больше нагрузка?

еще вопрос по поводу плеч, я узкоплечий, плечи даже в ширину метра наверное не достиграют, они у меня еще будут расти , может мне поспособствовать этому? или же они уже не вырастут

[Outlawif]

еще вопрос по поводу плеч, я узкоплечий, плечи даже в ширину метра наверное не достиграют, они у меня еще будут расти , может мне поспособствовать этому? или же они уже не вырастут

Они еще вырастут, если сдуру не травмируешь себя где нибудь. Вот тебе ссылка. Кроме всего того, что там написано о дыхательных приседаниях, они еще и расширяют грудную клетку, если зоны роста костей еще не закрыты (а у тебя они еще не закрыты). Только не надо ничего изобретать, как написано так и делай, или не делай вообще.

 

возможно ли это изза того что левая просто слабее и ей больше нагрузка?

Нет это ерунда. Более слабая сторона просто сильнее эту нагрузку чувствует, а нагрузка одна и та же, ты не можешь жать штангу больше левой или правой, ее перекосит. Если жмешь нормально, значит нагрузка одинакова.

[Valdimus]

хм. У меня, как начинал заниматься, правая рука біла 29,5 см, левая 28. Щас правая 39,8-40, левая 38. Хрен знает почему так и что с этим делать. Наверное ничего, потому что это такая генетика. Дай бог, буду весить 90 кг чистых мыщц с правой рукой под полтину и левой на 2 см меньщею. И мне тогда будет глубоко нас*ать на эту диспропорцию, чего и тебе с твоей грудью желаю. Просто тренируйся и расти.

А то, что в жиме одну грудь только чувствуешь, так по-моему техника страдает. Если не, то нада врач.

[поц]

Они еще вырастут, если сдуру не травмируешь себя где нибудь. Вот тебе ссылка. Кроме всего того, что там написано о дыхательных приседаниях, они еще и расширяют грудную клетку, если зоны роста костей еще не закрыты (а у тебя они еще не закрыты). Только не надо ничего изобретать, как написано так и делай, или не делай вообще.

 

Нет это ерунда. Более слабая сторона просто сильнее эту нагрузку чувствует, а нагрузка одна и та же, ты не можешь жать штангу больше левой или правой, ее перекосит. Если жмешь нормально, значит нагрузка одинакова.

но чуство только на левую грудь(

[про100дрищ]

О_О, а как спина може влиять на руки,скалиоз это когда горбишся?

а как ты думаешь?

а это юмор )))

 

ну вот представь как будет делать жим чувак на первой фото???

Змінено 2 грудня 2010 користувачем naturalBody