Тренировка рук

[Outlawif]

Ну так чтобы видео снимать не нужно быть огромным и мясистым... Хочешь - свое сними )

[Jus]

Ну так чтобы видео снимать не нужно быть огромным и мясистым... Хочешь - свое сними )

смотря какая камера, если большая, чугуниевая и чижолая - то надо :af:

[Last Natural]

Ну так чтобы видео снимать не нужно быть огромным и мясистым... Хочешь - свое сними )

Нет, ну я имел ввиду что парни подписаны как чемпионы и призеры чего-то там) Мне до таких титулов далеко, просто рука 43 см довольно сухая смотрится примерно так-же)) Вот чел с первого видео довольно мясист и видео кулл)

[Last Natural]

Хочу задать вопрос рукастым знатокам. Если делать упор на негативную фазу движения при прокачке рук замедляя ее, позитивная фаза должна быть предельно быстрой (взрывной) или тоже медленнее обычного?

[Last Natural]

Вот еще интересная методика. И обьем бицакоф у парней неплох)

[OlegRO]

Если делать упор на негативную фазу движения при прокачке рук замедляя ее, позитивная фаза должна быть предельно быстрой (взрывной) или тоже медленнее обычного?

первое, но не предельно

 

Мне до таких титулов далеко, просто рука 43 см довольно сухая смотрится примерно так-же

и можно увидеть?

Змінено 17 жовтня 2013 користувачем OlegRO

[Last Natural]

и можно увидеть?

Отправил в личку. Сильно не придираться!))

[AT0N]

Не надо скромничать - создавай фототему.

[Last Natural]

Не надо скромничать - создавай фототему.

оч смешно)

[AT0N]

Я создал фототему с мокрым бицепсом в 38, а у тебя сухой 43 - палюбэ хуже не будет.