Тренировка рук

[xx07xx]

хренасе "дельты". Больше пол видео бицепс/трицепс

[OlegRO]

Evogen Physiques Workshop Part 3 - Advanced FST-7 Arms w/ Jeremy Buendia

 

 

Hani «Pro Creator» Rambod также является создателем обучающей системы FST-7.

Под его руководством лучшие конкуренты в области телосложения, такие как Джереми Буэндиа,

завоевали многочисленные титулы Олимпии. В этом эпизоде вы узнаете о передовых методах

обучения FST-7, которые преподавал чемпион PhysX Physique Джереми Буэндиа.

 

 

 

[OlegRO]

ТРЕНИРОВКА РУК ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ ПО БОДИБИЛДИНГУ

В этом видео вы увидите полную тренировку бицепса и трицепса перед

соревнованиями по бодибилдингу, здесь показаны интересные упражнения

и правильная техника их выполнения.

 

[OlegRO]

Ryan Terry's Top 3 Arm Exercises For Size & Pump

Лучшие три упражнения на руки для массы и пампа от Райяна Терри

[OlegRO]

Blow Up Your Biceps & Triceps | Mike Hildebrandt's Superset Arm Workout

[OlegRO]

Тренировка рук и пресса от Владимира Агринского

[OlegRO]

МАЙК О'ХЕРН и РОББИ РОБИНСОН - 20 ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ 20 ДЮЙМОВЫХ РУК!

[OlegRO]

Arm Training MURDER

This combination of lifts and techniques are killer for sure. Try them out and be sure

to follow along for LOTS more with Josh Bryant and Jailhouse Strong.

[OlegRO]

ARM TRAINING FOR SIZE

[OlegRO]

ДОРИАН ЯТС - МАСТЕР КЛАСС ДЕЛЬТЫ И ТРИЦЕПСЫ