Главная трудность для начинающего

[Admin]

10-20 повторений. Чувствую себя лучше, нет головокружений после больших весов, ночью сплю нормально, нет перетренерованности причем в большем случае психологической, мышци прорабатываются куда более качественнее, появляется эффект жжения, меньше участвуют вспомогательные мышци, нет читинга.

[Terminator]

Вот эт ои есть эволюционный тренинг, я к нему тоже ришел, правда еще обязательно надо делать статику, кроме динамики. Так организм бережешь и результат есть и добавок ненадо никаких) можно просто питаться хорошо)

[B1ackLIT]

10-20 повторений. Чувствую себя лучше, нет головокружений после больших весов, ночью сплю нормально, нет перетренерованности причем в большем случае психологической, мышци прорабатываются куда более качественнее, появляется эффект жжения, меньше участвуют вспомогательные мышци, нет читинга.

Та это понятно)

Я говорил про изменения в объеме) (раз мы говорим про бодибилдинг)

Понимаю что для этого нужно время... поэтому когда что то изменится напишешь плз.

Змінено 2 березня 2009 користувачем B1ackLIT