Admin Опубликовано 1 марта, 2009 Опубликовано 1 марта, 2009 10-20 повторений. Чувствую себя лучше, нет головокружений после больших весов, ночью сплю нормально, нет перетренерованности причем в большем случае психологической, мышци прорабатываются куда более качественнее, появляется эффект жжения, меньше участвуют вспомогательные мышци, нет читинга.
Terminator Опубликовано 1 марта, 2009 Автор Опубликовано 1 марта, 2009 Вот эт ои есть эволюционный тренинг, я к нему тоже ришел, правда еще обязательно надо делать статику, кроме динамики. Так организм бережешь и результат есть и добавок ненадо никаких) можно просто питаться хорошо)
B1ackLIT Опубликовано 2 марта, 2009 Опубликовано 2 марта, 2009 (изменено) 10-20 повторений. Чувствую себя лучше, нет головокружений после больших весов, ночью сплю нормально, нет перетренерованности причем в большем случае психологической, мышци прорабатываются куда более качественнее, появляется эффект жжения, меньше участвуют вспомогательные мышци, нет читинга. Та это понятно) Я говорил про изменения в объеме) (раз мы говорим про бодибилдинг) Понимаю что для этого нужно время... поэтому когда что то изменится напишешь плз. Изменено 2 марта, 2009 пользователем B1ackLIT
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти