Что посоветуете

[yobilovus]

так что либо настраивайся на серьезный тренинг либо забудь о ББ

+стопиццот

[81eg]

Поц ответь, почему именно поц? Есть еще много других матерных слов, если хочешь локанично то можна просто Х*й например.

Помоему для прикола кто-то зарегился под этим красивым именем и задает пытання. :JC_spank:

[peregar]

Поц ответь, почему именно поц? Есть еще много других матерных слов, если хочешь локанично то можна просто Х*й например.

Помоему для прикола кто-то зарегился под этим красивым именем и задает пытання. :JC_spank:

Та вроде как у нас клоны не наблюдались. Это на общих форумах создают, когда есть определенная репутация, а охота с девочками попошлить, от своего ника не комильфо. А у нас то зачем?))

[81eg]

Для веселья, задал вопрос под именем поц, а народ распинается советы дает.

 

Вопрос тоже у него прикольный, как в задаче по физике.

Вешу 60 кг, чего и сколоко нужно съесть что-бы набрать 10-15 кг и "САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ" когда это произойдет???

Ответ: кушай еду ротом, потом ложись спать. Повторять пока не наберется 15кг.

Змінено 9 грудня 2010 користувачем 81eg

[TorbaDja]

Вот и у меня вопрос созрел: вес Поца - 60 кг, жим лёжа - 90, присед 60. Я до боли в зубах сомневаюсь что: 1) без подготовки, 2) при собственном весе 60 можно жать 90 кг.

[Cybertattoo]

Вот и у меня вопрос созрел: вес Поца - 60 кг, жим лёжа - 90, присед 60. Я до боли в зубах сомневаюсь что: 1) без подготовки, 2) при собственном весе 60 можно жать 90 кг.

можно, мальчег знакомый столько на первой тренировке пожаль при собственном 56

[Outlawif]

можно, мальчег знакомый столько на первой тренировке пожаль при собственном 56

А присел? Мну смущает именно этот дисбаланс, ноги у нетренированного человека однозначно сильнее, чтобы жим стал больше приседа, нужно его тренировать не тренируя ног вообще..

 

Кстати это к теме о генетике, которую недавно затронули в другой теме :) Пожать 90 на первой тренировке это некисло, а если учесть, что эти 90 выходят 160% от твоего собственного - так вообще обалдеть.

[поц]

Вот и у меня вопрос созрел: вес Поца - 60 кг, жим лёжа - 90, присед 60. Я до боли в зубах сомневаюсь что: 1) без подготовки, 2) при собственном весе 60 можно жать 90 кг.

яже писал не приседал с максимальным весом ниразу, это вес которым я пробовал качаться, бывало и меньше.

Что касается постов выше, также я описывал в предыдущей теме что собираюсь начать серьезно заниматься, а не по1 тренировке в месяц.

И вот еще 1 вопросик, если в инвентаре есть только гантели, лежак, штанга, турник брусья, этого достаточно или лучше идти в тренажерный зал?

[Витязь]

яже писал не приседал с максимальным весом ниразу, это вес которым я пробовал качаться, бывало и меньше.

Что касается постов выше, также я описывал в предыдущей теме что собираюсь начать серьезно заниматься, а не по1 тренировке в месяц.

И вот еще 1 вопросик, если в инвентаре есть только гантели, лежак, штанга, турник брусья, этого достаточно или лучше идти в тренажерный зал?

Думаю что для тренировок раз в месяц не достаточно, а сверх достаточно. Вот когда Ты начнёшь хотя бы 3-и раза в неделю стабильно ходить на протяжении года и масса тела увеличиться хотя бы в 1,5 раза, вот тогда можно и про тренажеры подумать. А так один раз в месяц забежать на часок в зал, чтоб закачать кровь и говорить потом, что серьозно занимаешься бодибилдингом, думать про тренажеры нет смысла, да и зачем если штанги и гантели тоже подойдут для закачки крови в мышцы.

[про100дрищ]

масса тела увеличиться хотя бы в 1,5 раза, вот тогда можно и про тренажеры подумать.

а у тебя какой стаж, вес и сколько ты набрал за первый год

"хотя бы в 1,5раза" звучит смешно :ap: