Соевый протеин

[про100дрищ]

Наткнулся на статью

вот цитата из нее

"У соевого протеина есть одно отрицательное свойство (по крайней мере для мужчин-бодибилдеров). Соевый протеин богат изофлавонами и из-за этого мужчинам нужно остерегаться регулярного приема соевых белков в больших количествах. Дело в том, что регулярное употребление соевого протеина довольно сильно снижает уровень тестостерона. Как показали исследования, ежедневный прием 32 г соевого протеина на протяжении 29 дней снизил уровень тестостерона на 10%. А по истечению 57 дней уровень женских гормонов превысил уровень тестостерона."

кто что думает???

[dodger]

:Laie_48: ты только наткнулся?

[gordon1973]

Начинал с Экстремаловского соевого прота.

Потом понял, что есть намного лучше продукты и не намного дороже:)

 

Да и шутки со здоровьем дорого обходятся. Лучше не рисковать.

[Outlawif]

Вот это:

"У соевого протеина есть одно отрицательное свойство (по крайней мере для мужчин-бодибилдеров). Соевый протеин богат изофлавонами и из-за этого мужчинам нужно остерегаться регулярного приема соевых белков в больших количествах. Дело в том, что регулярное употребление соевого протеина довольно сильно снижает уровень тестостерона. Как показали исследования, ежедневный прием 32 г соевого протеина на протяжении 29 дней снизил уровень тестостерона на 10%.

выглядит возможным.

А вот это:

А по истечению 57 дней уровень женских гормонов превысил уровень тестостерона."

ересь.

 

"Женские гормоны" - эстрогены, получаются в мужском организме 2мя путями. 1й: производство оного в тестикулах, в очень небольшом количестве. 2й: ароматизация тестостерона (под воздействием ферментов-ароматаз, тестостерон превращается в эстрадиол), это основной источник. Чем меньше тестостерона, тем меньше эстрогенов, здесь прямая зависимость. Может, испытуемые запивали каждую порцию соевого протеина парой литров баночного пива? :)

 

Чтобы ты понимал, уровень тестостерона - величина не постоянная. После тяжелой тренировки, например, он падает не на 10%, а в разы. Затем точно так же повышается, еще выше чем был. Понижение теста на 10% это не совсем понятная метрика. Когда его проверяли? Каждый день? Тогда он упал от кровепотерь, каждый день-то кровь из вены забирать... Раз в неделю? А график тренировок учитывался? Или это вообще не спортсмены? И еще куча таких же вопросов появляется. Вобщем, как обычно, "британские ученые"...

 

Если оценивать это утверждение, отбросив псевдо-эксперимент, а только с точки зрения теории, то соображения следующие: изофлавоны это фитостерины, органические в-ва растительного происхождения имеющие стероидную структуру, по строению схожи с эстрогенами человека. Это не значит, что они во всем ведут себя как эстрогены, они только схожи. Как например экдистерон - он схож с тестостероном по строению, и теоретически ведет себя как стероид. Однако ни он, ни изофлавоны не соеденяются с рецепторами гипофиза, и не тормозят ГГЯ, т.е. на производство эндогенных гормонов не влияют. Так же, изофлавоны, в отличии от настоящих эстрогенов, не вызывают гинекомастию например. Однако, обладают противовоспалительной активностью подобно эстрогенам.

 

Вобщем, не вижу в этой статье никакого рационального смысла. Таких "исследований" в интернетах 90%. Да и не только в интернетах, в сми тоже.

[про100дрищ]

:Laie_48: ты только наткнулся?

да, так как ранее не интересовал данный продукт

 

Чтобы ты понимал, уровень тестостерона - величина не постоянная. После тяжелой тренировки, например, он падает не на 10%, а в разы. Затем точно так же повышается, еще выше чем был. Понижение теста на 10% это не совсем понятная метрика. Когда его проверяли? Каждый день? Тогда он упал от кровепотерь, каждый день-то кровь из вены забирать... Раз в неделю? А график тренировок учитывался? Или это вообще не спортсмены? И еще куча таких же вопросов появляется. Вобщем, как обычно, "британские ученые"...

 

ну так это не беда всем известно где он находиться

он же не исчезает

 

Китайцы жрут тофу каждый день и размножаются как кролики, да и живут долго

мб гонево это?

есть еще мнения?

Изменено 12 декабря, 2010 пользователем naturalBody

[DarknesS]

Иногда употребляю сою, т.к. сам люблю готовить, а соевое "мясо" получается довольно ничего, если приготовить его с овощами. Но бывает это довольно нечасто. А вот пить постоянно недорогой соевый протеин я всё-таки не стал бы...

Вот 2 статьи из M&F по этому поводу:

 

[про100дрищ]

DarknesS ,спасибо

[55Pavilion]

Вот 2 статьи из M&F по этому поводу

 

А я глянцевым журнальчикам не особо верю. В след номере может быть, что без сои не жить ббшнику.

[про100дрищ]

соор думал еще 2 )))

Изменено 12 декабря, 2010 пользователем naturalBody

[Spartak_31C]

ну и где они???

такая же вера и к M&F

Пост номер 6