Машина Смита

[Magnum_357]

Незнаю. Четкого момента не было. Был у меня такой случай когда я блины попутал, "висиль" блины 15 и 20 свиду одинаковые, обычно разного цвета, а уменя все черные, я на одну сторону пятнашки навесил а на другую двацатки, не посмотрел и жал лежа косорыло, не мог вдуплится почему она на сторону заваливается. Вот мне думается что тогда.

 

И у меня подобное было, только в жиме лежа. Поставил вес, который на прошлой тренировке 2 раза пожал. Вот, думаю, сегодня 3 пожму. Берусь за штангу, приподнимаю вверх и в непонятках начинаю опускать, а оно то тяжело как-то слишком. Короче, так штанга на груди и осталась, только с помощью партнера выжал, хоть он и сказал, что помог слегка, но все равно не зачет. Это я между подходами задумался, вместо маленьких блинов повесил пятерки, плюс добавил замков. Так даже и не помню, чтобы я их одевал на гриф!

[nameless one]

И у меня подобное было, только в жиме лежа. Поставил вес, который на прошлой тренировке 2 раза пожал. Вот, думаю, сегодня 3 пожму. Берусь за штангу, приподнимаю вверх и в непонятках начинаю опускать, а оно то тяжело как-то слишком. Короче, так штанга на груди и осталась, только с помощью партнера выжал, хоть он и сказал, что помог слегка, но все равно не зачет. Это я между подходами задумался, вместо маленьких блинов повесил пятерки, плюс добавил замков. Так даже и не помню, чтобы я их одевал на гриф!

У меня один раз было...На жиме лежа. Жал как-то косо. Блины с одной стороны соскочили и покатились по залу. Слава богу ни в кого не попали. Но чувствовал себя очень глупо. С тех пор замки всегда вешаю. Смотреть не могу спокойно, когда кто-то без замков жмет. А так ведь добрая половина людей делает. Ну ладно в смитте они не нужны. А со свободным весом обязательно.

[55Pavilion]

У меня один раз было...На жиме лежа. Жал как-то косо. Блины с одной стороны соскочили и покатились по залу. Слава богу ни в кого не попали. Но чувствовал себя очень глупо. С тех пор замки всегда вешаю. Смотреть не могу спокойно, когда кто-то без замков жмет. А так ведь добрая половина людей делает. Ну ладно в смитте они не нужны. А со свободным весом обязательно.

скажу так. если техникой владеешь и заказываешь вес правильно, замки не нужны. имхо.

[nameless one]

скажу так. если техникой владеешь и заказываешь вес правильно, замки не нужны. имхо.

Да как бы не владел, мышечный отказ никто не отменял. Одна рука отказала - штангу скобочило. Это как ездить без ремня. Вроде и нах не нужно. Но когда бывает нужно - очень существенно.

[Jastore]

Да как бы не владел, мышечный отказ никто не отменял. Одна рука отказала - штангу скобочило. Это как ездить без ремня. Вроде и нах не нужно. Но когда бывает нужно - очень существенно.

Я видел многие которые на Смита замки отевают :pod_stolom:

[Faust]

Я видел многие которые на Смита замки отевают :pod_stolom:

может для веса?

[Jastore]

может для веса?

Ну наверно)

 

 

 

 

А вообще Смит для меня стал очень полезен. КОгда была небольшая травма плеча то на наклонном жиме даже держать штангу было больновато, а в Смита жалось идеально.

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=qxe2tpQkNYQ