Машина Смита

[palyanucya]

Я в Смітті жму на похилій, треную литки, роблю шраги тільки в ньому. тенажер хороший, головне не зосереджуватися тільки на ньому..

[SHOTA]

Я в Смітті жму на похилій, треную литки, роблю шраги тільки в ньому. тенажер хороший, головне не зосереджуватися тільки на ньому..

я на нем приседания делаю

[palyanucya]

я на нем приседания делаю

 

присідати на ньому також люблю! тільки тоді ставлю ноги на відстані десь см 15 одна від одної і трохи вивожу їх вперед для хорошого акценту саме на квадрицепси.

[SHOTA]

присідати на ньому також люблю! тільки тоді ставлю ноги на відстані десь см 15 одна від одної і трохи вивожу їх вперед для хорошого акценту саме на квадрицепси.

я точно также делаю :)

[Admin]

В последнее время начал плечи жать на Смита.. Не плохо, пока нравится..

[palyanucya]

Та Смітт це класна штука, головне тільки на ньому одному незациклюватися і все буде пучьком! :D

[Basilio]

Обхожу стороной, так как не представляю себе движение штанги по прямой во время приседания.

[Terminator]

Все приходит с опытом. Теперь я на 100% согласен с мнением Антона.

[Admin]

Все приходит с опытом. Теперь я на 100% согласен с мнением Антона.

Ох етить!!! Какие люди!!??? Приветствую! Как жизнь молодая?

[B1ackLIT]

Все приходит с опытом. Теперь я на 100% согласен с мнением Антона.

Насчет?