Широчайшая мышца спины

[xx07xx]

я так понял они подтягиваются в пол амплитуды, чтоб не включить бицопс?

[OlegRO]

[OlegRO]

В ролике Константин расскажет о том, как тренировать спину после травмы, как укрепить мышечный корсет спины, если он слаб.

 

https://www.youtube.com/watch?v=_el_HJqTs24&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Тренирую брата к Менс Физик. Спина и дельты.

 

https://www.youtube.com/watch?v=HzD5U0Zs3LI&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=0zewcNvl29o

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=QcRF30aL420&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=kBgC9pjZ1AQ

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=6peFsUNuInA

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=b9c6fZhBjOw&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Что делать если не растет спина? Показывает Виктор Симкин мастер спорта по бодибилдингу.

Это вторая часть тренировочного плана - тренировка спины.

 

https://www.youtube.com/watch?v=cWv216bcvX8