Широчайшая мышца спины

[OlegRO]

Heavy-Volume Back Workout | Craig Capurso

Показать

[OlegRO]

ДОРИАН ЙЕЙТС. ТРОСОВЫЕ ТЯГИ НА ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

 

[OlegRO]

Секреты Трапеции ТОМА ХАРДИ (Джефф Кавельер)

 

https://www.youtube.com/watch?v=Mn0-tgj5YE0

 

[xx07xx]

[OlegRO]

Dallas McCarver's 6 Week Out Back Workou

[OlegRO]

Dallas McCarver's Vertical Pulling Back Workout

 

[OlegRO]

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ. Рельеф и пропорции. Денис Гусев

Классическая и стато-динамическая тренировка спины

https://www.youtube.com/watch?v=ojqMFTMcLN4

[xx07xx]

тренировка никакая

[MaJ0r]

тренировка никакая

Хз какие там рабочие веса у Гусева, но чего-то ржу: перчатки, пояс, лямки и это все блочки и тренажеры, причем явно видно он не догружал там гантели сверху блоков, чтобы какой-то опупительный вес потянуть.

[OlegRO]

про пояс он когда-то говорил,

что всегда в нем, талия мол