Широчайшая мышца спины

[81eg]

а що до пуза тягнути чи до шиї? цікаво мені в чому ця різниця проявляється... тяга виконується десь під грудну клітку при правильному нахилі тулуба.

Разница проявляется в разной технике, в разной степени включения разных МГ, в разных углах воздействия на МГ,рабочих весах, да и ваще в разных целях этих упражнений... Короче нет для тебя разницы))

 

П.С. Жать от низа груди или от шеи, гантели или штангу, а может разводка гантелей в наклоне...та пихуй(с) сказал бы микола янович.

[hizerqqq]

Жать от низа груди или от шеи...та пихуй

81eg,

 

от і прекрасно... я теж так подумав що краще до грудей тягнути... :smoke:

[81eg]

краще до грудей тягнути... :smoke:

Ток название темы почитай и подумай что ты делаешь. :connie_xmas-moose:

 

И пиши уже по теме свои цу.

[hizerqqq]

Я взагалі в станову тягу постив, з коментарем що чим менше прогинів у спині різних тим краще, це вже якийсь "методист" підправив.

[OlegRO]

Я взагалі в станову тягу постив

hizerqqq, тебе уже сказали ЧИТАЙ НАЗВАНИЯ ТЕМ,

есть становая тяга и для нее тема, а есть тема для спины.

На какой ты эти картинки постишь - вообще вопрос.

Завязывай с оффтопом, ты на в разделе Обо всём.

 

[hizerqqq]

ну щоб зробити станову рівно без прогинів всеодно спочатку потрібно спину поставити... і це щось впринципі незрозуміле? і не стосується базових вправ...

[OlegRO]

спочатку потрібно спину поставити.

надеюсь, на этом поток сознания закончился? хорошо, поставим.

[hizerqqq]

хорошо, поставим.

OlegRO,

 

Краще було б мій пост поставити там де він і був. Нехай навіть з цими коментарями усіми.

[OlegRO]

последнее предупреждение

Завязывай с оффтопом, ты на в разделе Обо всём.

[OlegRO]

Югай. Таранухо. СПИНА. ХАРДКОР.

https://www.youtube.com/watch?v=vVebLAULI8Q

 

Training Back with Dana Linn Bailey | Jose Raymond & DLB [4K]