Широчайшая мышца спины

[Outlawif]

Пофиг.

[Faust]

Я если взять например новичка , но который уже может подтянуться например раз 10-12 в нормальной технике

При обычных подтягиваниях там учитывается собственный вес плюс инерция движения. А в блочном тренажере ты можешь более чётко варьировать вес, взять больше или меньше, при этом или идеально ровно сидеть или немного читтинговать

В классических подтягиваниях все эти условия соблюсти намного тяжелей

[xx07xx]

Я если взять например новичка , но который уже может подтянуться например раз 10-12 в нормальной технике , что предпочтительнее в росте мяса будет блок или подтягивания ?

 

а особенно если взять новичка, который не может подтянуться и 5 раз. Как раз племяшу тренирую сейчас.

Только блоки и рычаги пока что на широчайшую.

Скажу больше - перекладина для него вообще травмоопасна сейчас, правильно Кирилл подметил.

Это я могу себе позволить повесить пару блинов на пояс и подтягиваться, чисто ради спортивного задора.

А на спину - вообще предпочитаю разнообразие(как и во всем). И тяги гантелей. и рычажные и блоки и пуловеры

 

[птицелов]

а что тогда на ваш взгляд предпочтительнее блок или гравитрон?

[Outlawif]

Да нет особой разницы, вопрос личного комфорта.

[andreyyy]

Такие нетренированные дрыщи как Сарычев, Маланичев, тоже не могут пока двадцатку на турнике напампить.

Уверен, вынуждены блоками обходиться.

Ну шо с них взять-то.

[Outlawif]

Нннууу, хз... надо посчитать... )

[andreyyy]

я эту зарубу видел.

И что ты этим хочешь сказать ?

 

 

[OlegRO]

[OlegRO]