Егорычъ Опубликовано 19 августа, 2011 Опубликовано 19 августа, 2011 а зря http://blog.fitneslife.ru/?page_id=543 http://fitneslife.ru/about.html Рост 163 см, 78 кг. мышц, а не жирка фитнесист)))))
Outlawif Опубликовано 19 августа, 2011 Опубликовано 19 августа, 2011 Улюбают люди хавающие по 20-30грамм ВСАА за рас. Если почки здоровые и денег хватает - пусть хавают. Меня например больше улыбает слово "работает" применительно к питанию :) Где-то есть ролик, где Колеман показывает по сколько он жрет аминок, и каких. Щас не помню уже дозировок, интересно найти и посмотреть. Не припомню там мега дозировок. Заодно можно сравнить с другим роликом, где он тупо жрет. Ведра хавки. И прикинуть что важнее для роста :) Но леон прав, это оффтоп. Сам просто спросил кто что думает - мое мнение этого много.
Егорычъ Опубликовано 19 августа, 2011 Опубликовано 19 августа, 2011 а сколько вца надо кушать в сутки на 100 кг массы?
Outlawif Опубликовано 19 августа, 2011 Опубликовано 19 августа, 2011 а сколько вца надо кушать в сутки на 100 кг массы? Очень слабо зависит от массы тела на самом деле. Я ем примерно по 7гр. Ем с утра и после тренировки. И вообще термин "надо" здесь не уместен :) Сколько хош, столько и ешь. Менее 5 гр мало толку, а более 10 - в унитаз наверняка, сколько б ты не весил. А там столько раз в день, сколько нафантазируешь. Сурьезные качки после каждой жратвы аминки жуют, т.е. по 6-8 раз в день.
OHIXA Опубликовано 19 августа, 2011 Опубликовано 19 августа, 2011 Кста, че там с мальтой есть или еще нет? Если будет глюкоза тоже участвую в деребане)))
vlad_leo Опубликовано 20 августа, 2011 Опубликовано 20 августа, 2011 мальта подойдет как транспорт для моногидрата ??? планирую колотить 50г мальты + порция креатина + порция прота после трени...
Beginer Опубликовано 20 августа, 2011 Опубликовано 20 августа, 2011 мальта подойдет как транспорт для моногидрата ??? У Экстремала на их Карбо кактотам так и написано, что ,мол, лучшая система транспорта креатина, ну или типа того. Еще если глюкозы добавить, то еще лучше будет ;)
Outlawif Опубликовано 20 августа, 2011 Опубликовано 20 августа, 2011 мальта подойдет как транспорт для моногидрата ??? Смотря какая мальта. В любом случае, глюкоза лучше, и как транспорт и как углеводная загрузка после трени.
81eg Опубликовано 20 августа, 2011 Опубликовано 20 августа, 2011 а сколько вца надо кушать в сутки на 100 кг массы? Это антикатаболик из этого и исходим.
Арис Опубликовано 23 августа, 2011 Опубликовано 23 августа, 2011 Бойцы, мальту оплатили, сегодня получают, расфасовкой займутся вечером, завтра можно будет отгружать. Впрос: глюкозу по 1кг на брата брать? Упаковка 5 кг по 12гр за кг.
Рекомендуемые сообщения