Halk Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 Сделаем немного примитивней, прикину сколько постоянным жителям форума, остаток тебе. Скажу сразу никаких 25 кг отсылать не стану. У коллеги оптом возьми, если край надо. Как то так. Да Скиф тоже просил подкинуть, как раз реальный боец, вот и отсыпаем из твоих 25, сколько пока не уточнил. Список завтра уточню. А по поводу сколько можно осилить одному все просто, за раз 100гр углей+ прот. В день пусть два раза = 200. При 5 тренировках в неделю 1кг. В месяц расклад 4кг. 25кг выходит более 6 месяцев. Может и реально. Спасибо. Принимаю так: в 11 часов утра мин. 100гр. +протеин гр.40 +сахар пару ложек чайных всё в шейкер и мешаю. потом перед тренькой, после треньки, перед сном и ночью, иногда пью на один раз меньше, в график не попадаю. А занимаюсь 2-3 раза в неделю, я лифтер.
Егорычъ Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 перед сном и ночью быстрые угли как раз))))чудо лифтер
Scythe Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 Мне 5 кил мальты и пару кил глюки пжалста.
Halk Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 перед сном и ночью быстрые угли как раз))))чудо лифтер У вас результаты наверно заоблачные, если вы знаете что и когда принимать? Как минимум МСМК ?))) Жим наверно 150?))
Егорычъ Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 создай ка свою фото тему.посмотрим на тебя чудо лифтера.ну жим 130 кг на 7 раз.хотя это на уровень знаний не влияет
81eg Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 У вас результаты наверно заоблачные, если вы знаете что и когда принимать? Если знаешь ПДД то автоматом Шумахер?
Halk Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 создай ка свою фото тему.посмотрим на тебя чудо лифтера.ну жим 130 кг на 7 раз.хотя это на уровень знаний не влияет Я не нуждаюсь в ваших фото темах и признания таких как вы. Я скромно делаю 230 на пару раз. Вот и вся разница между практиком и теоретиком.)) Воплощай свои знания в спортзале, а не в инете.
Егорычъ Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 Я не нуждаюсь в ваших фото темах и признания таких как вы. Я скромно делаю 230 на пару раз. Вот и вся разница между практиком и теоретиком.)) Воплощай свои знания в спортзале, а не в инете. умер мля)))
OHIXA Опубликовано 30 января, 2012 Опубликовано 30 января, 2012 Я скромно делаю 230 на пару раз Ну тогда ты должен знать шо быстрые угли перед сном и ночью это крест на выработке ГР. Ты "чистый"?
Рекомендуемые сообщения