Рельефная широкая грудь (низ груди)

[Arsen23]

Не вижу на фотке никакого отставания чего-либо, от чего-либо.

+1

То-ли фото в таком ракурсе, то-ли просто заморочки безпонтовые, на фото ничего необычного не вижу!

[55Pavilion]

Никакого отставания не видно. А вот недостаток массы, так это да. 0utlaw и Витязь все сказали, тут добавить нечего.

[Егорычъ]

а можно узнать 100 кг жмешь сколько раз?а то говоришь что массу набираешь тяжело а сотка не плохой результат

Змінено 16 грудня 2010 користувачем Егорычъ

[Михаил]

а можно узнать 100 кг жмешь сколько раз?а то говоришь что массу набираешь тяжело а сотка не плохой результат

Ну я сотку жму 1 раз. Результат уже 5 месяцев держится, и с места сойти не могу((((

[Spirit]

Ну я сотку жму 1 раз. Результат уже 5 месяцев держится, и с места сойти не могу((((

Попробуй программу поменять. Например делать 5 подходов по 5 повторов, или классическую пирамиду. У меня в свое время тоже вес стоял на месте когда тренился абы-как. А сейчас с использованием пирамиды вроде прогресс пошел.

[SHOTA]

Ну я сотку жму 1 раз. Результат уже 5 месяцев держится, и с места сойти не могу((((

убери к черту 1,2,3 повтора. на 2 месяца исключи штангу или делай 12,10,8,6 повторов.

[Arsen23]

или делай 12,10,8,6 повторов.

Пирамида рулит :JC_doubleup: