Arsen23 Опубликовано 16 декабря, 2010 Опубликовано 16 декабря, 2010 Не вижу на фотке никакого отставания чего-либо, от чего-либо. +1 То-ли фото в таком ракурсе, то-ли просто заморочки безпонтовые, на фото ничего необычного не вижу!
55Pavilion Опубликовано 16 декабря, 2010 Опубликовано 16 декабря, 2010 Никакого отставания не видно. А вот недостаток массы, так это да. 0utlaw и Витязь все сказали, тут добавить нечего.
Егорычъ Опубликовано 16 декабря, 2010 Опубликовано 16 декабря, 2010 (изменено) а можно узнать 100 кг жмешь сколько раз?а то говоришь что массу набираешь тяжело а сотка не плохой результат Изменено 16 декабря, 2010 пользователем Егорычъ
Михаил Опубликовано 16 декабря, 2010 Автор Опубликовано 16 декабря, 2010 а можно узнать 100 кг жмешь сколько раз?а то говоришь что массу набираешь тяжело а сотка не плохой результат Ну я сотку жму 1 раз. Результат уже 5 месяцев держится, и с места сойти не могу((((
Spirit Опубликовано 16 декабря, 2010 Опубликовано 16 декабря, 2010 Ну я сотку жму 1 раз. Результат уже 5 месяцев держится, и с места сойти не могу(((( Попробуй программу поменять. Например делать 5 подходов по 5 повторов, или классическую пирамиду. У меня в свое время тоже вес стоял на месте когда тренился абы-как. А сейчас с использованием пирамиды вроде прогресс пошел.
SHOTA Опубликовано 16 декабря, 2010 Опубликовано 16 декабря, 2010 Ну я сотку жму 1 раз. Результат уже 5 месяцев держится, и с места сойти не могу(((( убери к черту 1,2,3 повтора. на 2 месяца исключи штангу или делай 12,10,8,6 повторов.
Arsen23 Опубликовано 16 декабря, 2010 Опубликовано 16 декабря, 2010 или делай 12,10,8,6 повторов. Пирамида рулит :JC_doubleup:
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти