а правильный ли путь?

[yobilovus]

2-3 минуты между группами мышц иначе какой толк?

2 группы мышц по 15 минут отдыха вот тебе и полчаса. и сколько тогда должна длиться тренировка?

 

ИМХО - 2-3 минуты между группами мало, т.к. организм направил кровь например в ноги, которые ты прокачивал тремя подходами, а тут ...уяк и все в ноги уже не нужно кровь, а нужно гнать в бицак.

 

второе - передышка между группами на тренировке зачастую только одна

 

третье - нужно слушать организм - мне например между группами достаточно минут восемь.

[про100дрищ]

передышка между подходами 1-2 минуты; между пражнениями 3-5 минут, между группами 10-15 минут.

это ты придумал или кто подсказал?

золотой середины нет, все зависит от программы и поставленной цели

и не понятно зачем между упражнениями больше отдыхать чем между подходами?

логики в этом нет, как и единого правильного ответа

ну а 10-15мин. ваще наголову не натянуть )))

надо дормео на трен брать и между группами вздремнуть малехо

Змінено 29 грудня 2010 користувачем naturalBody

[yobilovus]

золотой середины нет, все зависит от программы и поставленной цели

:JC_doubleup:

[Outlawif]

золотой середины нет, все зависит от программы и поставленной цели

Точно, силовики между подходами успевают в кафе пообедать :) А билдеры только вокруг тренажера обойти пару кругов. А мы, физкультурники, как придется...

 

Вот к примеру старина Бенни, хорошо видно, что он между подходами даже переодевается, чтобы не замерзнуть пока сидит, и поллитра колы вдуть успевает :)

[про100дрищ]

кто-то на трен не успевает "яйцо почесать", а кто-то успевает "пивка попить, сдрочнуть маленько"

:pod_stolom:

[Faust]

кто-то на трен не успевает "яйцо почесать", а кто-то успевает "пивка попить, сдрочнуть маленько"

:pod_stolom:

у каждого свои приоритеты! :Cherna_03:

[про100дрищ]

у каждого свои приоритеты! :Cherna_03:

это была типа метафоры с подозрением на юмор )

Змінено 29 грудня 2010 користувачем naturalBody

[Егорычъ]

тебе по моему с юмором и ответили)))

[про100дрищ]

тебе по моему с юмором и ответили)))

дык был бы смайл тогда да, а так харю типа умную втулил )

надо от темы не отходить, а то засрем)

[Faust]

Нет, я как бы отвечал серьёзно и без юмора..

Я имел в виду, что каждый человек от тренировки берёт ровно столько, сколько ему надо. если он хочет быть доходягой (но сильной доходягой), то будет отдыхать по полчаса и чесать себя вдоль и поперёк. Если же у него другие взгляды на спорт, то и соответственно другой подход к тренировкам, с малыми паузами.