Здоровый сон и употребление мяса

[Sergik]

сылочку можно на то где такое медики советуют?а то очень уж спорное утверждение

так мне врач говорил, и не один

[Cybertattoo]

так мне врач говорил, и не один

медики настолько-же далеки от спорта как я от мистера олимпия. Засим тут не может быть никаких рекомендаций с их стороны) Они и витамина С 50мг считают суточной нормой и белок в мизерных количествах. Забей вообщем на то что говорят врачи)(тем более что большая их часть корочки получила таким же макаром как и остальные студенты). Принцип "не навреди" только в кино бывает)

[Sergik]

так это скорее не к спорту, а здоровью относится! и скорее всего имеются ввиду желтки. а смысл их хавать по 10 шт в день я не вижу

[Cybertattoo]

так это скорее не к спорту, а здоровью относится! и скорее всего имеются ввиду желтки. а смысл их хавать по 10 шт в день я не вижу

у спортсмена с человеком не тренирующимся в плане обмена веществ и потребностей в витаминах, белках, жирах и углеводах колоссальные различия. Медицине знаком homo rabocheus lenivus \, отдельным экземплярам из медиков знакомы спортсмены, но это исключения. Если я, по сути рядовой любитель оглашу любому доктору свою диету, он скажет что я е...й на всю голову и так делать нельзя и мне пипец настанет полный очень быстро, скорее всего позавчера. Но это с его узколобой точки зрения. С точки зрения спортсмена (в данном случае меня) если я буду следовать его рекомендациям то уже через год приму участие в соревнованиях по фитнессу, при чем скорее всего чемпионат будет среди женщин)) Белком удовлетворить я свой организм не смогу, Жирами тоже(а жир есть сырье для производства теста(немного натянуто но в целом примерно так)). Так фто ф топку рекомендации врачей касательно питания. Можешь к ним прислушаться в случае хронических болячек ЖКТ, но не более. Тут на форуме ряд камрадов даст более ценные консультации по питанию, чем главврач любой больницы.

[SAWMAX]

присоединяюсь к Cybertattoo по поводу врачей. Потребности в питании, витаминах и тому подобном отличаютя и даже очень у качнов и простого народа. Я тут почитую энциклопедия Шварта, дык он прямым текстом вроде пишет (если я не ошибаюсь) что не нужно слушать врачей они очень не правы по поводу рациона питания, лучше обратится к специалистам в этой области.

[Magnum_357]

Во-во...недавно по телеку увидел, как тетя-гастроентеролог советовала кушать за один прием пищи столько, сколько вмещается в ладонь, чтобы было только на дне желудка. И так, скорее всего, раз 6-7 получится. Но, это для ее малоподвижного образа жизни, посадила свою Жо и давай консультировать. Ну, может еще потр@халась пару раз в неделю и на этом ее наиболшие затраты энергии закончились. Про 13 всаа, про 10 г глютамина и 50 г белка даже слышать не хотят, хотя сами в праздники (к примеру нг) сжирают только мяса грамм на 80.

 

зы. С Наступающим всех! :)

[gorod]

О мои труды оказывается приносят людям пользу :ab:

В таблице есть масса продуктов, где сумма БЖУ в 100 гр получается несколько больше 100 :)) Мука пшеничная 2 сорта, например.

[81eg]

В таблице есть масса продуктов, где сумма БЖУ в 100 гр получается несколько больше 100 :)) Мука пшеничная 2 сорта, например.

 

Jimson Mac ну ты настоящий ацронфлексовец, только шампусик проглотилс, сразу на форум.

Первый месидж твой в новом году!

Изменено 1 января, 2011 пользователем 81eg

[Arsen23]

ты настоящий ацронфлексовец

Ого ты вымочил!!! У меня сейчас даже башка не в состоянии переварить и понять что это такое..... :my_name_is_grisha:

[yobilovus]

В таблице есть масса продуктов, где сумма БЖУ в 100 гр получается несколько больше 100 :)) Мука пшеничная 2 сорта, например.

 

кстати да - 12 минут после НГ влупить пост, считая перед этим БЖУ по муке пшеничной 2 сорта это жёстко!!!

 

Поддреживаю - Jimson Mac на столько суровый айронфлексовец, что даже в новогоднюю ночь считает калории в шампанском