Sergik Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 наверное от того что много кушаю, живот в нижней части выглядит раздутым что ли... жировая прослойка есть, но не настолько велика, вверху даже где то далеко проглядываются кубики))) а вот ближе к талии... короче грешу на слабые мышцы нижнего пресса. Так вот, подскажите упражнения на нижний пресс которые должны исправить эту ситуацию.
Lutik Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 существует мнение и я его поддерживаю, что надо вес лишний скидывать, сам жирок внизу живота качем не убрать , поскольку качать там особо - то нечего :connie_running:
Sergik Опубліковано: 3 січня 2011 Автор Опубліковано: 3 січня 2011 (змінено) существует мнение и я его поддерживаю, что надо вес лишний скидывать, сам жирок внизу живота качем не убрать , поскольку качать там особо - то нечего :connie_running: то не жирок, а раздутость какая то... утром живот норм, а покушал - уже пузо) цель не убрать жирок, а подтянуть живот Змінено 3 січня 2011 користувачем Sergik
Cybertattoo Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 то не жирок, а раздутость какая то... утром живот норм, а покушал - уже пузо) цель не убрать жирок, а подтянуть живот от глистов пузо раздуть может, от непереносимости отдельной еды(к примеру молока может дуть). А вообще логично конечно что чем больше еды тем больше живот будет выпирать, профи они только на фото такие все профи, понаходи их фотки в межсезонье, там животы поболе чем твоя грудная клетка будут)
Faust Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 утром живот норм, а покушал - уже пузо) ты сам ответил на свой вопрос. пересмотреть надо диету, ну и кушать соответственно поменьше
Sergik Опубліковано: 3 січня 2011 Автор Опубліковано: 3 січня 2011 ну противоглистовое пропил недавно...
Lutik Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 кушать надо часто и понемногу и пресс качать стандартно, у меня это с нагрузкой , ну и на турнике, но если налопаться, то вздутость у любого появится, как ни крути :d_bubble:
про100дрищ Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 пересмотреть надо диету, ну и кушать соответственно поменьше + к этому делать это упражнение
Lutik Опубліковано: 3 січня 2011 Опубліковано: 3 січня 2011 сомневаюсь, что это упражнение поможет, кроме автора о нём никто не отзывался одобрительно :connie_running:
Рекомендовані повідомлення