Стоит ли употремлять жиросжигатели новичку?

[Buten]

Доброго всем времени суток.Начал заниматься бодибилдингом с целью сбросить вес и укрепить здоровье,занимаюсь с тренером уже 3-й месяц но как было 120 кг при росте 180см так и осталось.И вот начал задумываться попробовать попить жиросжигатели.Так вот нашёл я неподалку от своего дома магазин спортивного питания и решил спросить у знающих людей:

1.Стоит ли мне вообще пить жиросжигатели?

2.Если стоит,то помогите выбрать из Списка так я в этом полный ноль:(,желательно не дорогое и эффективное.

За ранние спасибо за ответы.

[Outlawif]

Стоит сменить диету. Или тренера. А лучше и то и другое.

Сжигатели новичку не нужны, а некоторые так просто-напросто навредят.

[Terror]

первым делом пересмотри свой режим дня и в первую очередь диету!

никакие волшебные пилюли тебе не помогут ни сбросить жир, ни нарастить мышцы ничего при этом не делая.

было бы это всё так просто, то все уже были бы просто с мега-красивыми телами

[Arsen23]

Стоит сменить диету. Или тренера. А лучше и то и другое.

Сжигатели новичку не нужны, а некоторые так просто-напросто навредят.

+1

[Lutik]

тут надо ещё и прогу твою посмотреть, но первые месяца 3-4 при тренинге и желании похудеть, вес не меняется, жировая потихоньку уходит, мышцы увеличиваются, в результате вес на месте, поэтому показатель не вес, а изменение плотности жировой ткани и толщина жировой складки :d_bubble:

[Buten]

тут надо ещё и прогу твою посмотреть, но первые месяца 3-4 при тренинге и желании похудеть, вес не меняется, жировая потихоньку уходит, мышцы увеличиваются, в результате вес на месте, поэтому показатель не вес, а изменение плотности жировой ткани и толщина жировой складки :d_bubble:

Как раз это мне тренер и говорит,да и сам заметил что мышцы увеличились в частности бицепс,трицепс,икры.Ещё тренер говорит что организму нужно привыкнуть и перестроиться и тогда жир очень быстро будет згорать.Так ли это?

[Outlawif]

Так ли это?

Не так. Тренер тебе ездит по ушам.

 

У тебя вес тела превышает среднюю норму в 1.5 раза, ты должен худеть даже без тренировок, на одной диете. С тренировками это должно быть еще быстрее. 1-2 кило в неделю должно уходить. Если не уходит, значит ты делаешь что-то не так.

[Lutik]

пришла в зал под 90 кг, и при тренинге на увеличение силовых, вес был то чуть больше, то на месте и только где-то через 3-4 месяца начал снижаться, при этом объёмы падали, тебе бы раза 4 заниматься по круговому методу, и пока мышцы не выросли и не разогнался метаболизм , сброс жировой не такой быстрый, плюс надо есть часто и понемногу, дабы уменьшить объём желудка и метаболизм разогнать, если бы мне кто подсказал, то начала бы кофеин по 1 таб до тренировки с самого начала, так сил побольше :l_sweet:

[Buten]

тебе бы раза 4 заниматься по круговому методу,

Занимаюсь 3 раза по круговому методу с постоянным увеличением весов.

если бы мне кто подсказал, то начала бы кофеин по 1 таб до тренировки с самого начала, так сил побольше

К сожалению я гипертоник.

[Lutik]

3 тоже нормально, главное увеличивать рабочие и максимальные веса и до трени ложку мёда, при низком уровне глюкозы жиросжигание замедляется :l_sweet: