Тренировка Ног

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=zpPPFqqQBTU

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=WYxdiquAlIg

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=-seUN9sYQQs&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=wN4D_SXKFtE

[OlegRO]

 

Супер эффективная тренировка ног! Дмитрий Крылов, Руслан Хабушев.

 

 

Опытный бодибилдер Дмитрий Крылов показывает тяжелую тренировку ног, благодаря которой ваши ноги взорвутся ростом! Так же вы увидите Руслана Хабушева, которого Дмитрий готовит к весенним соревнованиям в категории классический бодибилдинг.

 

https://www.youtube.com/watch?v=V4CRPFY25H4&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=IxZ6OMbPkVo

Змінено 5 квітня 2014 користувачем OlegRO

[OlegRO]

Костя Бубликов решил отыграться на Сергее за прошлый ролик со спиной.

Костя использовал одну из своих сильных сторон - ноги.

Тяжелые упражнения и большие веса пришли по вкусу Сергею.

Интересное упражнение на статику.

 

https://www.youtube.com/watch?v=I0trYA2u15Q&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=AQ9eVXB1h4c&feature=em-uploademail

[OlegRO]

данное видео логичнее здесь

 

https://www.youtube.com/watch?v=7Oaq41g1h-w&feature=em-uploademail

[OlegRO]

"Ронни Коулмен Ronnie Coleman тренировка 4. Жим ногами. Бицепс бедра. Мертвая тяга. Массаж"

 

https://www.youtube.com/watch?v=NDnlbaDQzsA&feature=em-uploademail