Тренировка Ног

[OlegRO]

"Ронни Коулмен Ronnie Coleman тренировка 4. Жим ногами. Бицепс бедра. Мертвая тяга. Массаж"

 

https://www.youtube.com/watch?v=NDnlbaDQzsA&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Такая форма в 17 лет! Ученик Андрея Сорокина. Тренировка ног.

 

Ученик легендарного бодибилдера Андрея Сорокина (двухкратный призёр Арнольд Классик)

провёл подоготовку своего ученика к выступлению на соревнованиях.

 

В рамках данного видео Андрей Сорокин покажет тренировку на мышцы ног

(передняя часть и задняя часть бедра), в начале выполнил небольшую тренировку пресса.

Кроме того, Александр Михеев (ученик Андрея) расскажет о своём питании на период сушки

и на период массонабора.

 

https://www.youtube.com/watch?v=_xNkugQCp70&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Не знаешь что делать - приседай! Тренировка ног от Дмитрия Винокурова

Если вы действительно хотите стать самым крутым парнем в тренажерном зале,

вам следует делать базу. И сегодня Дмитрий Винокуров покажет свою тренировку

на ноги, будем делать только базовые упражнения!

https://www.youtube.com/watch?v=0AHK_OT8kcI&feature=em-uploademail

[OlegRO]

В этом выпуске Евгений покажет тренировку на полную проработку ног.

Новые упражнения и нюансы исполнения классических.

 

https://www.youtube.com/watch?v=Hh08IcUScZ4&feature=em-uploademail

[OlegRO]

Zherikhov Alexey

Потихоньку восстанавливаюсь.

Тренировка ног недельной давности,

т к не мог записать закадровый голос из-за болезни горла

https://www.youtube.com/watch?v=4mdS1DSpqCY&feature=em-uploademail

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=k5OlSWivr3A&feature=em-uploademail