Сушка

[waxmatist]

ну вот у меня так же, оставил и кардио по 40 минут после трени, и тренировки 6 раз в неделю

иногда и по 2 кардио когда получается, и ходьбу увеличил по городу вместо машины

сильно у тебя на форме отразилось?

 

Стал больше, сильнее, венознее) но чувствовал себя все время не комфортно . Все знают , что лучше плавно выходить из сушки и постепенно добавлять угли и не жрать джанк, но абсолютно все делают наоборот)))))

[dozer]

Стал больше, сильнее, венознее) но чувствовал себя все время не комфортно . Все знают , что лучше плавно выходить из сушки и постепенно добавлять угли и не жрать джанк, но абсолютно все делают наоборот)))))

 

 

а на жировой прослойке как отразилось?)

та отож)

и вроде не хочется разжираться, но крыша едет блин как жрать хочется)

 

[dozer]

клетчаткой

 

 

я овощей и так жру ппц...

ими хрен наешься, живот забитый, а мозг просит ещё...

 

голодал он долго, на 70-80 граммах углей 10 недель, при том что ежедневно нужна была мозговая активность, по 3-4 пары в день.

 

[OlegRO]

мозг просит ещё...

воду ещё пей стаканами)

 

[Arksun]

мне интересно, как тот же Ангелов держит постоянно форму. Его там вечером на цепь садят?))

[waxmatist]

а на жировой прослойке как отразилось?)

та отож)

и вроде не хочется разжираться, но крыша едет блин как жрать хочется)

 

Увеличилась конечно жировая) если б не делал кардио и не занимался, как делают многие, то думаю печалька была полная)))

 

мне интересно, как тот же Ангелов держит постоянно форму. Его там вечером на цепь садят?))

1. Генетика.

2. Фармподдержка серьезная

3. Режим

 

Но все таки генетика самое важное. ИМХО

[dozer]

Увеличилась конечно жировая) если б не делал кардио и не занимался, как делают многие, то думаю печалька была полная)))

 

я думаю вообще беда была бы полная, и ска сколько страдать на этой диете , чтобы за 2 недели все растерять))

 

у нас в Черкассах диетическое питание открыли

фитнесс торты, на выс1вках и сах замах и тд

торт 2 кг - 250-300 грн

пробовал брать - вот положа руку на сердце, вкуснее чем обычные торты

каллорийность 100-120 ккал/100 грамм

смотря какой торт

щас в Полтаве на учебе, приеду в Черкассы буду ими гасить голод...

 

воду ещё пей стаканами)

 

пью так, что в бачёк вода не успевает набраться))))

[MaJ0r]

Писец у тебя проблемы. Торты по 200-300 грн, красная рыба, телятина ) а может ты хвастаешься? Я выполз из безуглеводки на легком дефиците, потом добавлял потихоньку и вообще проблем с контролем аппетита не было, пока не стал жрать 3300 и более кал. Потом начались другие проблемы

[Kito]

Показать

мне интересно, как тот же Ангелов держит постоянно форму. Его там вечером на цепь садят?))

колени меняют ему , еще куча операций вот тебе и плата за вечно сухой

[col34]

Дозер

Давай уже фотки форми,хочем побачити чи варто було себе так щемити .