Сушка

[55Pavilion]

Единственое что чистый протеин энергию отнимает, но я к этому уже привык

Энергию отнимает? На переваривание что ли?

[81eg]

Энергию отнимает?

И отдает ее облэнерго.

[fonar2]

Энергию отнимает? На переваривание что ли?

Я думал тут фсе в курсе таких "мелочей" ну да ладно

https://www.medicina.kharkov.ua/weight-loss/268-milk-protein.html

Организму требуется больше энергии на переваривание протеинов, чем на переваривание другой пищи (термический эффект), в результате чего сгорает больше калорий.

 

и организме остается меньше свободной энергии, почему протеин предпочтительно рекомендуют принемать после тренировки и очень ценятся для этих целей максимально быстрые протеины, хотя не будь этого эфекта вполне можна былобы потряблять преред тренировкой медленые протеины и получать протеин все время тренировки и после нее.

[Outlawif]

Я думал тут фсе в курсе таких "мелочей" ну да ладно

https://www.medicina.kharkov.ua/weight-loss/268-milk-protein.html

Организму требуется больше энергии на переваривание протеинов, чем на переваривание другой пищи (термический эффект), в результате чего сгорает больше калорий.

Ты побольше читай подобную чушь, только поменьше выкладывай. Нашел сайт для домохозяек и ссылку даешь на ресурсе о бодибилдинге, самому не смешно? Переваривая 1 грамм белка ты получаешь 4 ккал, точно так же, как и 1 грамм углеводов. 1 грамм жиров дает тебе 9 ккал.

 

И хорош писать на чукотском, я скоро буду твои посты тереть без предупреждения, ты все границы переходишь.

[81eg]

Я думал тут фсе в курсе таких "мелочей" ну да ладно

Спасибо учитель!

[Valdimus]

fonar 2. "Белок отнимает энергию" только если ты будеш есть сырое мясо. Да и не белок сам по себе тому причина. Так что внимательнее

[fonar2]

Переваривая 1 грамм белка ты получаешь 4 ккал, точно так же, как и 1 грамм углеводов. 1 грамм жиров дает тебе 9 ккал.

 

И хорош писать на чукотском, я скоро буду твои посты тереть без предупреждения, ты все границы переходишь.

Ты даеш какието смешные цифры, апсолютно ничего не доказующие, а сайт я нашел первый попавшийся где прото выложена эта зарание изученая инфа. Еще раз повторяю тут речь не о получаемой энергии, а о том сколько ее тратится на рощепление белков к которой твои цыфры действительно "левые" неимеют никакого отношения. Ктомуже огранизм продуцырует энергию с белков неохотно в отличии от углеводов, он полученые аминокислоты скорее направит на построение клеток, и только в крайнем случае рощепит до свободной энергии есле ему небудет хватать других компонентов(например углеводов) для этого в этом принцыпиальная разница которая способствует эфективности похудания на протеиновой диете.

ЗЫ: Вобще такое чуство что тут какието профаны собрались, которым даже не стыдно с пеной в рту непонятно что доказывать. Извенюсь есле кого обидел.

Змінено 12 червня 2011 користувачем fonar2

[and1]

Фонарь ты себя на фотках покажи а потом уже про профанов пиши,или ты чудо теоретик?

[81eg]

Ты даеш какието смешные цифры, апсолютно ничего не доказующие.

Вобще такое чуство что тут какието профаны собрались, которым даже не стыдно с пеной в рту непонятно что доказывать. Извенюсь есле кого обидел.

У меня такое чувство что ты слегка самоувареный дурак.

[and1]

У меня такое чувство что ты слегка самоувареный дурак.

Читая его посты можно сделать вывод что он НЕ слегка самоуверенный .

Змінено 12 червня 2011 користувачем and1