Сушка

[ochenpro]

Угли конечно. Про билдеры урезают жиры потому что больше урезать нечего. Первый шаг - качественные угли, второй - урезать количество, а жиры уже в последнюю очередь.

спс. такого ответа и ожидал

 

[Ork Yason]

Да ладно. На кето только шашлыком и питаются.

Ага

А список кто сей забавной диетой пользуется не накидаете?:-)

[Outlawif]

Нет.

 

[Ork Yason]

Нет.

Отож

Ей не пользуются

Это отголоски 60х

А щас все режут углеводы, ибо жиров мало и они все растительные

[MaJ0r]

Отож

Ей не пользуются

Это отголоски 60х

А щас все режут углеводы, ибо жиров мало и они все растительные

и с минимумо жиров можно больше еды сожрать )

Но ochenpro такой вариант ни к чему, имхо. Он лифтер, ему сила нужна, а веса терять много не надо. Просто жиры привести к формуле 1г=1кг и немного углей урезать. Должно хватить скинуть несколько кг. Ну для экстрима можно какой-то RFL применить, если времени мало и соревнования не в день взвешивания(успеет сделать -5 кг за неделю, а потом нажрать назад к выходу на помост)

[Valery]

Отож

Ей не пользуются

Это отголоски 60х

А щас все режут углеводы, ибо жиров мало и они все растительные

Ой ли... Посмотри семинар Сергея Шелестова про кето-диету, он, правда, годичной давности. Но сути это не меняет. Так вот, там Шелестов утверждает, что все профи как раз и сидят на кето-диете при подготовке к соревнованиям, потому и чувствуют себя великолепно, в отличие от "наших" билдеров, очумевающих на безуглеводке ). А то, что профи не сильно делятся своими настоящими, а не липовыми секретами, - так то такое дело. Еще напиши, что они DNP не употребляют )))...

[Outlawif]

Отож

Что отож? Ей пользуются и сейчас, и вполне аактивно. А список не накидаю, потому что мне не нравится как ты спросил. И вообще лень. Вон Вал добрый, к нему и приставай.

 

[Ork Yason]

Ой ли... Посмотри семинар Сергея Шелестова про кето-диету, он, правда, годичной давности. Но сути это не меняет. Так вот, там Шелестов утверждает, что все профи как раз и сидят на кето-диете при подготовке к соревнованиям, потому и чувствуют себя великолепно, в отличие от "наших" билдеров, очумевающих на безуглеводке ). А то, что профи не сильно делятся своими настоящими, а не липовыми секретами, - так то такое дело. Еще напиши, что они DNP не употребляют )))...

Шелестов говорил про кето после соревнований. Чтоб не отжерацо.

Насчет профи - профи не седят на безуглеводке, ибо они весят за 100кг и им даже 200каши, как вам 50.

 

Не употребляют. Не ищете массонских заговоров там где их нет. Профик должен любить свое здоровье, это залог длинной карьеры, а значит заработка.

 

Что отож? Ей пользуются и сейчас, и вполне аактивно. А список не накидаю, потому что мне не нравится как ты спросил. И вообще лень. Вон Вал добрый, к нему и приставай.

Слив защитан :-)

Я чет таки подумал :-)

[Outlawif]

А, мыслитель. Уважаю.

 

Шелестов говорил про кето после соревнований.

Уверен?

Пиана тоже уважает кето:

Еще кого накидать? Полно людей на ней готовится, а если у тебя какие-то фантазии на эту тему, так ты прямо говори, а то списочек ему накидай.. Дерзкий такой, ужс.

[ochenpro]

Ну для экстрима можно какой-то RFL применить, если времени мало и соревнования не в день взвешивания(успеет сделать -5 кг за неделю, а потом нажрать назад к выходу на помост)

что такое рфл?)