Сушка

[smilegamer]

Спецом изходя из ваших споров. Уже 4 день в рационе 600 грамм творога. Не сильно залило. Когда зальёт ?

 

[rogazzo]

творог какой?

в лс ссылку на продавца :zhet:

 

п.с. кроме 600 г творога что еще из белков?

[smilegamer]

творог какой?

в лс ссылку на продавца :zhet:

 

п.с. кроме 600 г творога что еще из белков?

400 грамм филе, 2 порции протеина

150 грамм макарон, овощи, чуток кураги.

 

Я очень хочу сорваться после сорев. Мясо, рыба до одного места, никакого насыщения. Творог спасает. Рецепт прост : сахзам мешаю с 50 мл воды, далее творог + мелко нарезанная курага 1-2 шт. Все это миксером и очень крутой десерт.

 

А за 2 недели до сорев я ел сырники с творогом и черным шоколадом.

 

Все это я к чему. Не нужно делать культа продуктов. Рацион должен быть максимально разнообразным, но примерно содинаковоым бжу

[rogazzo]

Я очень хочу сорваться после сорев. Мясо, рыба до одного места, никакого насыщения. Творог спасает. Рецепт прост : сахзам мешаю с 50 мл воды, далее творог + мелко нарезанная курага 1-2 шт. Все это миксером и очень крутой десерт.

я так же почти готовлю десерт, только вместо сахзама 25 г прота на 200-225 г творога. Ранее бросал 4 таблетки . Но итак сладкий. Еще чуть желатина добавляю и в холодильник. ел бы ел такое

[Тарас Ф.]

Творог містить багато натрію. Звідси і йде ідея, що він тримає воду.

[smilegamer]

Творог містить багато натрію. Звідси і йде ідея, що він тримає воду.

У меня в загашнике есть мнение про соль от одного штатовского про. Скину вечером.

[OlegRO]

Рецепт прост : сахзам мешаю с 50 мл воды, далее творог

точно, только вместо воды 1,5% жирности молоко , минус 6 кг с марта

[rogazzo]

Мне Словяночка больше всего нравится по вкусу. беру 0 - 5%

Потом Белоцеркiвський как на фото Олега

Ну и когда на Пресидент скидка в АТБ по 34 грн за 450 г - беру его. Но он менее всего нравится т.к. кисловат

[MaJ0r]

Спецом изходя из ваших споров. Уже 4 день в рационе 600 грамм творога. Не сильно залило. Когда зальёт ?

Показать

Жиробас, да как ты посмел такое фото выкладывать тут :smoke:

[smilegamer]

Жиробас, да как ты посмел такое фото выкладывать тут :smoke:

В ожидании прилива воды :my_name_is_grisha: