Сушка

[mr.TRS]

mr.TRS, в чем замочил?

Приправы для шашлыка, немного уксуса, соевый соус и немного соли. На пару часов в холодильник , а потом в духовку на 40-50 минут при 180С. Можна и меньше по времени, зависит от размера кусков.

Не, ну можно было еще щепы на дно духовки положить для большего аромата)))

Правда получается немного суховат, но это на скорость поедания не влияет.

[OlegRO]

ПОЖИЗНЕННОЕ ОБЕЗЖИРИВАНИЕ. Видео, которое поменяет твое тело навсегда.

[Ork Yason]

Открыт секрет выживания в лагерях смерти на корочке хлеба и стакане воды

 

Узники уменьшали бытовую активность, экономили энергию и могли спокойно работать по 18 часов и сохранять бодрость духа и минимальное количество жира

[smilegamer]

Прям тренд сезона будет. Всё, теперь все на ИГ. Такая же фигня была с кето-диетами, такая же фигня была с краш диетами, теперь это. Тоже найдёт своих последователей.

 

А Борисова начну слушать когда увижу его сухим хоть раз, а то как-то одни разговоры... я сейчас на 7000 ккал выгляжу суше чем он...

Да и у него инс по рассказам какого-то фига полностью останавливает липолиз, а не замедляет его. Тогда спортсмены на 6-7 разовом питании в теории вообще не должны худеть, а на практике наоборот почему-то. Вообщем послушал 2 минуты и вырубил.

[Outlawif]

ИГ был трендом когда была тема открыта ) https://ironflex.com.ua/phorum/intervalnoe-golodanie А открыта она была 5 лет назад. Вот тогда был тренд.

 

А кето было в тренде еще в 90х )) А возможно и еще раньше. Тренд периодически возвращается.

[smilegamer]

Сейчас тренд задают блогеры и придают массовости этому тренде. Тогда это все было не так массово.

[Outlawif]

В 90х или 5 лет назад? )

 

5 лет назад блогеров было не меньше, чем сейчас. И все уже было также массово.

[smilegamer]

В 90х или 5 лет назад? )

 

5 лет назад блогеров было не меньше, чем сейчас. И все уже было также массово.

5 лет назад были блогеры, а были ли вещания про ИГ на ютубе ? Я не помню такого, по этому тренд прошёл мимо, да и ветка на форуме по ИГ не шибко активна была. Может и ошибаюсь, поправь )

Взять в сравнение с веткой по кето и сразу становится ясно, где был реальный тренд

 

Я ж ничего против Иг не имею, она работает без сомнений, я просто к тому, что она работает не лучше обычного 3х разного питания (утро, обед, вечер), а для многих голодание по 16 часов будет сущим издевательством, в т.ч и для меня.

[Outlawif]

Я не помню такого

Вбил в поиске на ютубе да глянул )

 

Вся тема с этим интервальным голоданием уже была раскручена еще 10 лет назад на самом деле. Есть и видео на ютубе, и сайты всякие, тот же сайт по лайнгейнзу уже 10 лет назад был. Ну 8 точно, вот открываем, дата публикации 2010й год: https://leangains.com/the-leangains-guide/

Вот 2012й год, помнишь этих ребят? ) Были популярны.

Показать

 

Лучше или хуже - это надо брать и пробовать. Разумеется каждый кулик свое болото хвалит и не попробуешь, не узнаешь.

 

Ну и надо понимать, нужно оно тебе вообще или нет. Часто задают вопрос мол если оно такое эффективное, почему профики его не пользуют? Я, кстати, не могу сказать наверняка, что не пользуют. Я не слышал, чтобы пользовали, но это ж не значит, что нет. Однако ответ тут простой - им не надо. У них уже есть наработанная схема, и плюсы, которые например для меня важны - им вообще роли не играют. Им просто не интересно. Это как попытаться продать крутой пылесос тому, у кого уже есть крутой пылесос, только другой конторы. Никто не будет менять пару одних свистелок, на пару других, особенно если ни теми, ни другими - не пользуется. Главное что пылесосит хорошо.

[rogazzo]

А он что, говорит что ИГ лучше/хуже чем просто дробное питание в течении дня и как-то это аргументирует?Просто впало 20 мин на него отдавать...