Сушка

[Valery]

А смартфоном не обойтись ? Часы яблочные, последние, дохера стОят )...

[MaJ0r]

Пардон, но у Знатока, который очень много инфы от Лайла постил, давно разжовано, что организм человека такой хитрый, что при определенных условиях норовит уменьшить всяческую не тренировочную активность. Поэтому сокращать потребеление калорий или интенсифицировать кардио, может быть не лучшей идеей, потому что в итоге расход получится равный

[Outlawif]

сокращать потребеление калорий или интенсифицировать кардио, может быть не лучшей идеей, потому что в итоге расход получится равный

Перечитал раз 10, так и не понял что может это значить ))

 

[Дагот]

А я вообще не понял о каком "пазле" Орку было непонятно и зачем вообще те шагомеры.

 

[MaJ0r]

Перечитал раз 10, так и не понял что может это значить ))

у меня нет времени растекаться по древу, короче Орк, он и в Африке орк ))

 

[andreyyy]

я не понял, как расход может быть равным, если расход не равен по определению (там кардио интенсифицируем, а там нет, просто приход сокращаем)

 

хотя мне пофиг.

я не заморачиваюсь калориями-шагами

[karlito78]

у меня нет времени растекаться по древу, короче Орк, он и в Африке орк ))

Ты путаешь интенсификацию и пост обьема при той же интенсивности. Интенсивный и экстенсивный методы роста выпускамой прдукции). Да, делать высокоинтенсивное кардио чревато для нервной системы. А низкоинтенсивное нет, мы заменяем внетренеровочную активность тренировочной. Вполне выход для тех, кто может позаолить себе жить в зале

[OlegRO]

давно описанный на форуме эксперимент

замеряли (меченной водой вроде) племя где-то, мужчины которого целый день бегали, охотились

и их траты ккал в сутки оказались на уровне сидящих клерков в Нью-Йорке

потому что они набегались и не стоят, а сидят, не идут, а прислоняются к деревьям и т.д.

т.е. организм уменшает как может "послекардионийные" движения в быту

вот о чем ребята пишут

хотя это всем известно несколько лет уже тут

[Ork Yason]

А смартфоном не обойтись ? Часы яблочные, последние, дохера стОят )...

я попітаюсь обойтись дешевім китайским браслетом :)

 

[rogazzo]

Перечитал раз 10, так и не понял что может это значить ))

наверное он вместо "и" или по ошибке втсавил